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カテゴリ	本、雑誌健康と医学ダイエット
状態	傷や汚れあり
個数	1
返品	返品不可
自動延長	あり
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入札者評価制限	あり
入札者認証制限	あり
最高額入札者	ログインして確認
開始価格	2,980 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.26（日）23:55
終了日時	2024.06.02（日）22:55
オークションID	k421380482

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商品説明

■タイトル：自転車で健康にやせる方法自転車生活How to books02 スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう

■著者：いしわたり康

■ページ数：109ページ

■出版社：ロコモーションパブリッシング

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい(定価をこだわる方は入札しないで下さい)。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
近頃カラダが重くなってきた、近頃体力がなくなってきた、なんか、お腹の周りがぼってりしてきた・・・。そう、そんなカラダに対する心配が生まれてきたら、ぜひ暮らしに自転車を取り入れてみてはいかがでしょうか? 運動神経が少々鈍くても、運動が嫌いでも、最初は近くのお買い物から、その次には隣の街まで、スポーツ自転車を手に入れて楽しみながらカラダをシェイプアップしてみませんか? もちろん年齢も気にしない。40歳すぎからでも問題なし。この本は運動強度をコントロールできて、しかも苦痛を伴わない自転車というツールを使ってダイエットをお勧めするのが目的・・・。自転車によって脂肪を落とし、健康で楽しい毎日がおくれるようになるための一冊です。内容（「BOOK」データベースより）サヨナラ、メタボ。スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう。
目次パート1:自転車が健康にいいわけいつの間にかメタボ予備軍に入っていたボク運動嫌いがやせるのはとても難しいそうだ、自転車ダイエットならできそうだビールはうまいし体重は減るしウォーキングよりも大きい自転車ダイエット効果自転車は体に負担の少ない優しい乗り物だ自転車が作り上げる引き締まった脚、体メカいじりだって楽しめる、それが自転車いつでもどこでも自転車ダイエットパート2:さあ始めよう、自転車ダイエット自転車ダイエットはスポーツバイクでスポーツバイクの選び方スポーツバイクのタイプと特徴トレーニング内容を数値化できる機器を揃えるウェアとヘルメットも揃えておきたいアイテムスポーツバイク用の専用シューズもぜひ持っていたい体にフィットするスポーツバイクを選ぶ効率よく快適なフォームでスポーツバイクに乗ろうパート3:ダイエットメニュー教えましょう家を出たらすぐ運動、それが自転車ダイエットの長所最初は家の周りで1日40分×週3回から軽めのギアでペダルはクルクルと上り坂にもチャレンジだハートレートモニターを使ってみようパート4:水分補給と栄養補給運動中に忘れてならない水分補給突然襲ってくるハンガーノック。こまめに栄養補給を食べたいものを食べ、飲みたいものを飲むダイエットのうれしいおまけ、いくら食べても太らない自転車ライドで向上する心肺機能パート5:自転車のある生活をいつまでも仲間と一緒に走れば発見も刺激もいっぱい自分に合ったショップを見つけよう長野県野辺山はサイクリスト天国クルマに載せて遠くに行こうガイドツアーに参加してみよう工具やケミカルも揃えておこうもしものときのファーストエイド体のトラブル防止に効果大のインソールに注目お世話になっています、新倉整骨院オガ流トレーニング

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