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★商品説明★
鍛える部位:おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク:健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方:①床に膝をついた状態で四つん這いになる;②.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります;③限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう;④腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです! しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単:パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。
トレーニングの頻度:基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間(レスト)を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
【発送方法】
★国際航空便・国内発送・その他
【注意事項】
●商品がお手元に届くまでにお時間がかかります。ご理解の上入札ください。
●原則として、ご入金は5日以内でお願い致します。
●落札後5日を過ぎてもお届け情報・お支払い情報記載が無い場合はお客様都合でのキャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
●画面の環境により写真のイメージと異なる場合があります。画像をご参考の上、ノークレーム・ノーリターンで宜しくお願い致します。
●落札後の質問、写真添付などには対応できません。
●入札後のキャンセルは出品者が金銭的負担があるため一切お受けする事はできません。
●海外製品の為、輸送中に外箱等にへこみ・傷等ある場合がございます。商品関しては問題ありませんのでご安心ください。
●電化製品の場合、稀にプラグ変換器が必要な場合がございます。あらかじめご了承ください。
●説明書は、英語や中国語表記になります。あらかじめご了承ください。
●商品の同梱は承っておりません
●海外発送の場合は、初期不良であっても返品は不可能です。あらかじめご了承ください。
●海外製品のため、製品の仕様変更が起こることがあります。あらかじめご了承ください。
【配送詳細】
●迅速丁寧な発送を心がけております。
●国内発送・国際郵便にて発送いたします。
●国内・海外より発送するため、到着まで最短で14日前後配送状況によっては最長50日ほどかかる場合がございます。この日にちをお待ち頂けない方は絶対に入札しないでください。日時指定、速達等はお受けしておりません。
●万が一、配送から90日経過しても商品お手元に届かない場合は、再配送、又は全額返金処理致します。
●発送代行業者に梱包発送を委託しております。発送の選択は一切出来ませんので、ご注意ください。
●商品は、1点毎に発送致します。同梱発送は承っておりませんので、ご了承ください。
●事前の配達日時のご指定はできません。ご希望の方は発送後にお伝えする追跡番号をもとに、ご自身で日程調整をよろしくお願い致します。
●配送の指定は一切出来ません。予めご了承ください。