ゼロからの快適スイミングゆっくり長く泳ぎたい! ★ 快適スイミング研究会 ◆ 高いフィットネス効果クロール健康志向の人向け泳ぎ方

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状態	傷や汚れあり
個数	1
返品	返品不可
自動延長	あり
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開始価格	1,990 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.26（日）23:56
終了日時	2024.06.02（日）22:56
オークションID	384609423

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商品説明

■タイトル：ゼロからの快適スイミングゆっくり長く泳ぎたい!

■著者：快適スイミング研究会

■ページ数：145ページ

■出版社：学習研究社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承ください。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
水泳は高いフィットネス効果から、年間を通して愛好されている。本書はクロールだけを詳しく解説。特に健康志向の人向けに、どうすれば、ゆっくりでいいから長く泳げるようになるかに絞り込んだ。ちょっと苦手意識を持つ人向けに発信。知りたいことがわかる！内容（「MARC」データベースより）水泳は高いフィットネス効果から、年間を通して愛好されている。いろいろな泳ぎ方がある中、クロールだけを解説。健康志向の人向けに、ゆっくり長く泳ぐコツをアドバイスする。目次第1章難しいから、泳げない。―カンタンになれば、誰でも泳げる(いつまでも泳いでいたい―長くラクに泳ぐコツは、力を抜くことだったなぜ長く泳げなかったのか―無理に力を入れてガムシャラに泳ぎすぎていたほか) 第2章ゆっくり長く泳ぐコツは、蹴伸びにあった!(長い泳ぎのための準備運動―リラックスして泳ぐには、柔軟性が必要だったまずは蹴伸びから行う―ムダが多くては、ラクに泳げない! ほか) 第3章「タメ」をつくるから、「ゆっくり」できる。体力をあまり使わないから、「長く」できる。―だから、ゆっくり、長く、泳げる!(泳ぎには「タメ」がある―水中姿勢を整えて、体力を温存できた両手のかきは「I字プル」―まっすぐかくだけだから、からだが安定したほか) 第4章ゆっくり泳げば、1600mまで行ける!―泳いでリフレッシュ。リラックスするから、やっぱり泳ぎたい!(クイックターンは本当に必要か―競泳選手じゃないのでクイックターンはいらない普通のターンの方法―壁にからだを引き寄せたら、ターンしやすかったほか)

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