Tarzan (ターザン) 2023年 11月9日号 No.867 [科学的に正しいセルフマッサージ2023] 電子書籍版

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商品説明

Tarzan (ターザン) 2023年 11月9日号 No.867 [科学的に正しいセルフマッサージ2023] 電子書籍版
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されていません。

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※こちらはタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

●疲れたときに頼りたいマッサージだから、
頑張らずに、強い力を使わずに、
全12部位、気になる32の悩みをほぐす！

●頑張らなくても、自分ひとりだけで、
ちゃんと効果が出るマッサージが、今回の特集のコンセプトです。
余計な力を使わないけど、科学的な裏付けに基づいたメソッドを5つ厳選。
リストラティブヨガ、アラウンド・マッサージ、ツボペッカー、
ソフトカイロ、トリガーポイントリリースと、気になるネーミングのマッサージで、
頭痛、眠りの悩み、肝臓・腎臓の疲れ、肩こり、眼精疲労、猫背、坐骨神経痛、
手の冷え、四十肩・五十肩、膝の痛み、首の凝り、腱鞘炎、骨盤の歪み…と、
全12パーツ32の悩みごとに、しっかりとアプローチしました。
使用するのも、テニスボールやクッション、
タオルを巻いて筒状にしたものなど、身近にあるものがメイン。
悩みがたくさんあって、どのマッサージを実践していいか分からないという人のために、
冒頭では、とにかくまずはこれをやってみて欲しい、全身ほぐしの6ポーズをご用意。
●センター綴じ込み企画は、10歳若返る顔マッサージ。
後半では、AIマッサージロボ、赤ちゃんマッサージ、米粒ツボ療法、
忍者マッサージなどの異色メソッドから、「ヘぇ～」という雑学ネタまでご紹介。
●電子書籍版には、紙版の付録、特典等は付属しません。また、紙版と一部内容が異なる場合があります
●本誌内のプレゼント、応募者全員サービス等への応募は出来ません

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（書庫に保管されますので、繰り返し、いつでもPC、スマートフォン、タブレットで読めます）

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