酒呑み、肉三昧でも一生太らない食べ方 たらふく食べて脂肪を燃やす!糖質制限ダイエット ★ 小関敦之 江部康二 大柳珠美 ◆ 運動なし

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  • 個数
    1
  • 開始日時
    2019.10.13(日)21:20
  • 終了日時
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      igana0649さん
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    ■タイトル:酒呑み、肉三昧でも一生太らない食べ方 たらふく食べて脂肪を燃やす!糖質制限ダイエット

    ■著者:小関敦之,江部康二,大柳珠美

    ■ページ数:200ページ

    ■出版社:アチーブメント出版



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    内容
    肝機能が回復、中性脂肪・コレステロール値軒並み改善。アトピー肌まできれいに。 お酒を飲み、肉汁滴るステーキをお腹いっぱい食べても痩せていく「糖質制限ダイエット」で 無理なく体重をコントロールする。 最近はランニングブームで、会社帰りや早朝に走る人も増えてきています。 「偉いなぁ~」と思います。でもわたしには無理です。 カロリーの少ないメニューを選んだり、食事量を減らすと、食べごたえのなさ、空腹感に苛まれます。 目標体重に達したら、ドカ食いして、見事にリバウンドしました。 「運動なし! ステーキ、大トロの刺身、お酒……カロリーの高いメニューも問題なし!」 本書はテレビチャンピオン「築地王選手権」で優勝し、 日夜「美味しいもの」を求め、食べ続けるわたしがデブの世界から抜け出すまでを描いた実践レポートです。 40代半ばにして高校時代の体型を取り戻し、現在もリバウンドとは無縁なまま「食いしん坊」生活を継続しています。 内容(「BOOK」データベースより) どうやったら運動もせず、空腹感や食べごたえのなさに悩まされることなく、痩せられるのか?メタボ予備群だった40代半ばのデブなオッサンが、半年で-16kgお酒を飲み、肉汁滴るステーキをお腹いっぱい食べても痩せていく「糖質制限ダイエット」で無理なく体重をコントロールする。
    目次 第1章 糖質制限ダイエットってなんだ?
    第2章 糖質制限ダイエットで痩せる食べ方
    第3章 わたしはこうして16kg痩せた
    第4章 糖質制限ダイエットに弊害はないのか?
    第5章 ダイエットは意識改革!
    食品別の糖質量一覧表


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