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低糖質ダイエット食べ合わせルールブック　食べ方をちょっと変えるだけ　血糖値を上げない＆健康的にやせる 金本郁男／監修

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● ※　低糖質ダイエット食べ合わせルールブック★単行本★金本 郁男(著,監修)★2012/9/10　※
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● 知り合いからの依頼品です。
● 長い間押し入れに保管されていました。
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● 小キズやスレ経年劣化はありますが、書き込みは無いようです。（見逃していたらすいません）
● あくまで古本ですのでご理解の上、入札してください。
● 綺麗な状態だと思いますが、捉え方には個人差がございます。
●
● 商品詳細（他のサイトから抜粋しました）
●
● 単行本 : 176ページ
● 出版社 : 永岡書店 (2012/9/10)
● 本のサイズ（約）: 横 13.0 × 縦 18.5 × 厚さ 1.2 cm
●
● 話題の「糖質制限ダイエット」ですが、何をどう食べていいのかわからず挫折してしまう人が多いようです。
● 本書では、食べ方の工夫で無理せずに糖質制限できる実践テクニックを「外食編」「食材編」「市販食品編」別にアドバイスします。
●
● 序 章:あなたは血糖値を上げる食べ方をしていませんか!?
● 第1章:「ゆるい糖質制限」で健康的にダイエットしよう!
● 第2章:血糖値を上げない「ゆるい糖質制限」の基本ルール
● 第3章:「ゆるい糖質制限」の食べ方&選び方テクニック
● ◎外食編
● ◎食材編
● ◎市販食品編
● 第4章:知っておきたい! 血糖値の基礎知識
● 第5章:炭水化物依体質を改善しよう!
●
●
● ◎ 食品別 GI値データ一覧
● ◎食品別 糖質量データ一覧
●
●
● 商品については詳しくありません。
● 写真に映っているものだけですので、写真を見てわかる人のみ入札をしてください。
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● ※コメント※
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● あくまで個人で管理していた物ですのでご理解のうえ、ご入札いただき、ノークレーム、ノーリターン、ノーキャンセルでお願いします。
● 重さや大きさ厚さで送料が変わるため、商品によっては簡易包装になる場合がございます。
●
●
● 状態の捉え方には個人差がございます。
● わからない事がございましたら、質問してください。
●
● 即決は考えていませんので終了時間までお待ちください。
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● 大変恐縮ではございますが、新規の落札者様は落札後24時間以内にお返事をいただけなければ、キャンセルという対処を取らせていただきますこと、ご了承くださいませ。
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● ★☆注意☆★
● 休日や仕事の都合などですぐには発送できない場合もございます。
● 発送後には必ずご連絡を差し上げます。
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