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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

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書き込み、ライン引きは無いようです。
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日本人７割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…３０年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法！


目次
第１章 科学的に証明された風邪の予防法とは？
第２章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる？
第３章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
第４章 体調不良にならない体を作る食事術
第５章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
第６章 短時間でも効果的！忙しい医師の運動習慣

おすすめコメント

池袋のド真ん中で開業、日本でもトップクラスの患者数のクリニック院長、大谷義夫氏は、内科医になって３０年大病をしたことがありません。「絶対に休めない」多忙な医師が自ら実践する、科学的に証明された体調管理法をすべて公開！仕事や受験などで絶対に体調を崩せない人、しょっちゅう風邪を引いてしまう人必読の１冊！

出版社・メーカーコメント

代わりのいないあなたへ! 常に最高のパフォーマンスを引きだす 医学的に正しい方法   30年以上、病気なし! テレビ等でも話題の医師が自ら実践する 科学的に証明された体調管理術    ●日本人の7割のマスクの使い方は間違い ●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ ●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる ●インフルエンザは夏でもかかる ●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す ●おすすめ免疫アップ食材&調理法    多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る 「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が 最も気を付けている病気は「風邪」。   風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、 実は、適切に予防している人は少ないといいます。   毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに 30年間、病気知らずという著者は どのように体調を管理しているのでしょうか。 本書で詳しく解説します!
         

著者紹介

大谷 義夫 (オオタニ ヨシオ)   池袋大谷クリニック院長。２００５年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。米国ミシガン大学に留学などを経て、２００９年に池袋大谷クリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社名日経ＢＰ
出版年月2020年1月4刷
ISBNコード978-4-296-10461-1
（4-296-10461-6）
税込価格1,540円
頁数・縦２００Ｐ １９ｃｍ

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