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con********さん
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甲野善紀 『古武術に学ぶ新体操法』
2016年 171p 部数は少なそうです。資料用にもいかがでしょうか。
上体と下体を繋ぐ仙骨。
古武術の「仙骨操法」で、全身が連動し始める!
あらゆる運動の正解はひとつ。それは「全身を繋げて使う」こと。古武術がひたすら追究してきたのは、人類本来の理想状態である“繋がった身体"を取り戻すことだった! スポーツ、格闘技、ダンス、あらゆる運動を向上させる“全身を繋げて"使うコツ、“古武術ボディ"を手に入れろ! 誰でもできる「仙骨体操」ほか、古武術をもとにしたエクササイズ多数収録!
CONTENTS
序章 すべては“全身を繋げる"ことから
1 失われた運動システムと“腰"
2 サムライは名ピッチャー!?
第1章 日本人の身体操作
1 狩猟民族と農耕民族
2 日本武術の方法論
3 背骨と仙骨―動物と運動
4 何をやるにも“全身運動"
第2章 古流剣術の身体操作
1 古流武術の効用
2 基本的な太刀操作
3 威力を増すには?
第3章 最高の姿勢を作る ―全身を繋ぐために(1)
1 宮本武蔵『兵道鏡』
2 “空より釣り下げられたる"姿勢
3 背骨で立つ
4 気付かないほど大きな違い
5 真直ぐに振る
6 背骨と健康
7 運動としての姿勢
8 仙骨と呼吸
第4章 動かなければ繋がらない! ―全身を繋ぐために(2)肩甲骨・仙腸関節の可動性
1 「肩を両へひらきて胸ださず」―肩甲骨
2 仙骨体操―仙腸関節の可動性を高める
3 踵すり足ウォーキング―大腰筋の稼働
第5章 いかに力を生み出すか? ―全身を繋ぐために(3)仙骨を中心とした連結操作
1 秘技「くねり打ち」
2 エマす―股関節の外旋
3 「つま先を軽ろくして少し両へひらきて懸かるなり」
4 「膝を少し折りて踵を強く踏み」
5 瞬時の移動、瞬時の変化
6 「腹をいだし、尻をいださず」―腹と丹田
7 「腰を据えて」―腰と仙骨
8 柳生十兵衛「ケツ(尻)を張る、ケツをすぼめる」
第6章 身体が目指すべき究極の“合理"とは? ―古流武術の本質
1 何にでも応用がきく“合理"
2 勝利の方程式
3 サムライのスピード
4 最高速、最大出力は最小の動きで実現する!
5 極意は身体である
第7章 “大きく速い"と“小さく強い"の実現 ―すべての動きが目指す、究極なる目的
1 求めるものは同じ?
2 “繋がっている"ことの意味
3 “最速"の動き
4 “最強"の動き
5 “美しい"動き
6 武術操法と健康
お探しの方、お好きな 方いかがでしょうか。
中古品ですので傷・黄ばみ・破れ・折れ等経年の汚れはあります。表紙小傷。ご理解の上、ご入札ください。もちろん読む分には問題ありません。501133s
評価が悪い方からの入札は固くお断りします。特に外国人代行業者など評価の悪い方が入札された場合には予告なく削除する場合があります。
細部に至るまではチェックしておりませんので、書き込みや蔵書印等ある場合があります。ご理解の上、ご入札ください。
ほとんどは一般的な中古本ですので、状態に神経質な方はご入札をご遠慮ください。
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この他にも出品しておりますので宜しければご覧ください。