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販売会社/発売会社:セブン&アイ出版
発売年月日:2018/05/19
JAN:4910090010789
●伸びない!曲がらない!開かない!硬さの3大悩みを解決◇PART1 骨格?筋肉?体の連動性?「体が硬い」の原因をチェック◇PART2 これで身に付く!硬さを乗り越える 基本20ポーズを徹底解説!◇PART3 息を入れる場所とポーズの軽減がコツ 柔軟性を上げる!ヨガ時の呼吸法◇PART4 実は悩んでいる人、多数!/[cover interview]◆AVIさん 世界をめぐるヨギ AVIさんの#ここだけ/◆マインドフルネス瞑想、リストラティブヨガetc.安定しない心に「効くヨガ」/◆ヨガインストラクター&ヨガ好きが使っている!おすすめアプリ&サイト/◆ちょっと汗ばむ季節は「清潔ケア」が基本!ヨガ的エチケットアイテム/◆新宿高島屋8F「ウェルビーフィールド」×『ヨガジャーナル日本版』内山理名さん×エドワーズ壽里さん スペシャルイベント開催!/◆オーガニックライフTOKYO2018 イベントレポート/◆Yogaから始めるWellness&Beauty/…ほか