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waz********さん
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≪ご入札する場合は以下の内容を【必ず】お読み下さい≫
■タイトル:シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付
■著者:笠谷房子
■ページ数:127ページ
■出版社:秀和システム
CD付属しております。
中古の為、外観にキズ、ヤケ、剥げ、ヨゴレ、使用感があります。
天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。
本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。
キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。
中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は入札をしないで下さい。
付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。
商品によっては、非売品・限定版・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為、定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。
【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。】
商品1つ1つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。
内容
(「BOOK」データベースより) カナダ・アメリカで研鑽を積んだカルチャースクール人気No.1のカリスマ講師によるピラティス入門書の決定版。(「MARC」データベースより) 体の深部の筋肉をトレーニングするメソッドであるピラティスの入門書。骨盤と脊柱の歪みを治す、メリハリのあるボディをつくる、姿勢を美しく整えるなどのプログラムを紹介する。声の誘導に合わせて動けるCD付き。
目次 1 ピラティスについて知ろう(ピラティスで体の内側からキレイになるセレブも注目するピラティスの効果バランスのとれた筋肉が美しく健康な体をつくる深部の筋肉を鍛えると体が変わる! 正しい姿勢がピラティスの効果を高めるピラティスが目指す理想のボディピラティスを行うときのポイント) 2 ピラティスをはじめる前に(ピラティスの基本を覚えよう基本の姿勢を覚えよう基本の呼吸を覚えよう骨盤をコントロールしよう) 3 ピラティスをやってみよう(体の前面をトレーニングしよう体の側面・背面をトレーニングしよう)
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他にも出品しています。よろしければご覧ください。
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No.251.002.005