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知的おやじダイエット３週間実践日誌　３週間で２０ｋｇ痩せた

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カテゴリ	本、雑誌健康と医学ダイエット
状態	やや傷や汚れあり
個数	1
返品	返品不可
自動延長	なし
早期終了	あり
入札者評価制限	あり
入札者認証制限	なし
開始価格	540 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.27（月）22:08
終了日時	2024.06.03（月）22:08
オークションID	u405964719

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気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。)

商品内容

とにかく最初の３週間は、ダイエットの具体的な結果を出すまで集中して頑張るのみ。その後は、少しずつ、しかし確実に糖質制限維新の目的を達するため、日々の改革を積み重ねていく必要がある。本書では、試行錯誤の連続から生まれた「名作」糖質制限レシピを皆伝する。

第１章糖質制限食を始めたきっかけ
第２章身体が切り替るまでの３週間糖質制限生活とその葛藤について
第３章「主食がいけない」という思いに捉われていた時代のお話
第４章スーパーで食材を探す際の苦労と工夫について
第５章コンビニで食材を選ぶ時のアイデアあれこれ
第６章外食する時、守りたい基本と応用スキル
第７章糖質制限食を続けていて辛かったこと。その打開策。
第８章メタボからスマートに変身し、新たに拓けた世界
第９章糖質制限食についての考え方
おわりに「おやじダイエット部員」たちのその後

出版社・メーカーコメント

３週間で２０キロ減を実現した「おやじダイエット部」部長：桐山秀樹のゴールデン「糖質制限」レシピを皆伝！

著者紹介

桐山秀樹 (キリヤマヒデキ) ノンフィクション作家。１９５４年名古屋生まれ。学習院大学法学部卒業。雑誌記者を経てフリーに。旅行、ホテル業界を中心にサービス産業全般のビジネス動向に精通し、業界随一の目利きとして知られる。２０１０年糖尿病と診断されたことをきっかけに京都・高雄病院の江部康二先生と出会い、師と提唱する「糖質制限食」を実践。２０ｋｇ超におよぶ減量と健康体を取り戻した

吉村祐美 (ヨシムラユミ) 文芸評論家。兵庫県神戸市生まれ。関西学院大学文学部日本文学科、同大学院修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社名	講談社
出版年月	2012年11月
ISBNコード	978-4-06-218046-7 （4-06-218046-4）
税込価格	1,430円
頁数・縦	２２２Ｐ１９ｃｍ