速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング DVD付き

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    開始日時 2024.02.29（木）22:30
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(状態説明)
少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。
書き込み、ライン引きは無いようです。
(又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま
せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。
その時は、ご容赦願います。
気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。)


目次
第１章 速く、長く、美しく走るために「大切なこと」（正しい立ち方（下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる）
心とカラダはつながっている ほか）
第２章 速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」１１（カカト上げ
ヒザ曲げスクワット ほか）
第３章 走りながら動きを修正する（目指せ！“美しい走り”
肩甲骨を寄せる ほか）
第４章 走りながらの「動きづくり」（腕をまわす
ヒジとヒザを近づける ほか）
出版社
商品紹介
速く、長く、美しく走るための正しい身体の使い方や動作法をＤＶＤ映像と連続写真で分かりやすく解説。

おすすめコメント

元日本オリンピック委員会強化コーチで、トライアスロンやランニングのプロコーチとして活躍する青山剛氏が、速く、長く、美しく走るための正しい身体の使い方や動作法をＤＶＤ映像と連続写真で分かりやすく解説します。掲載したステップバイステップ形式による練習法に取り組めば、自然にバランスの取れた美しいフォームを身につけられます。ランニング初心者はもちろん、さらにレベルアップしたいランナーにも役立つＤＶＤ付き実用書です。

著者紹介

青山 剛 (アオヤマ タケシ)   １９７４年７月１４日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社名マイナビ出版
出版年月2012年11月
ISBNコード978-4-8399-4469-8
（4-8399-4469-5）
税込価格1,650円
頁数・縦７８Ｐ ２１ｃｍ

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