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1日5分、いつでも誰でも簡単ストレス革命!TV、雑誌メディアで活躍中のヨガ・インストラクター、深堀真由美氏がヨガのポーズをベースに手軽にできる日常健康法を伝授する。「スポーツの前後に効果的なヨガのポーズ」「関節を守る効果的なヨガのポーズ」「バランス感覚を養うヨガのポーズ」など収録。
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