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製品情報 | スペック・価格相場を見る |
状態 | 目立った傷や汚れなし |
個数 | 1 |
返品 | 返品可 (想像以上に悪い状態であれば返品を受け付けさせていただきます。) |
自動延長 | なし |
早期終了 | なし |
入札者評価制限 | あり |
入札者認証制限 | あり |
開始価格 | 228 円(税込 250 円) |
開始日時 | 2024.01.20(土)09:28 |
終了日時 | 2024.01.26(金)18:17 |
オークションID | t1108236139 |
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【中古】すごい呼吸 CDブック 不調がなくなる! ぐっすり眠れる! 体が変わる!/森田愛子/講談社 5-3
【定価】1,430円
【ISBN】9784062998765
【発売日】2017/06
【サイズ】単行本(ソフトカバー)
【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯付き
・ページは書込み&線引きありません。
・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。
・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。
【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。
【内容情報】
4万人を施術してきた整体師の人気レッスンを収録。生きているだけで循環する、不調がなくなる体になれる「呼吸」を教えます。
【目次】
私の個人レッスンにようこそ!
まず、今のあなたの呼吸をチェックしてみましょう。
ではCDを聞きながら正しい息の吸い方、吐き方を実践してみましょう。
CDの構成
CDの聞き方
自然な座り方
深呼吸
腹式呼吸法
体感覚を開くワーク
うずくまり呼吸法―吸う力をつける
肩を開くセルフケア―体を緩めるスイッチを入れる
おすすめのプログラム
こんなときどうする?呼吸のレッスンにまつわるQ&A
このレッスンを1週間やってみた結果、こんな効果がありました。
そもそも呼吸とは何なのでしょうか?
正しい呼吸のためのコツは1つ、“オバケ”にならないこと。
では自分の体に合ったやさしい呼吸にはどのようないいことがあるのでしょうか。
ここでレッスンの効果を、もう一度おさらいしておきたいと思います。
まとめ「どうすれば健康になれるのか」