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★世界的ベストセラー『シリコンバレー式 最強の食事』著者、衝撃の書! ★自分が激変する「人類史上最強」の42の鉄則! ★今日から「習慣」を、全部変えろ! 著者はこれまで20年近くかけて、 シリコンバレーの最新のラボから チベットの修道院まで、 世界中のあらゆる場所に足を運んで、 ライフハックを研究してきた。 また自身のポッドキャストを通しても、 脳科学、生理学、臨床医学、東洋哲学、心理学 といった分野の専門家の他、トニー・ロビンス、 ティム・フェリス(『週4時間だけ働く。』)、 ハル・エルロッド(『人生を変えるモーニング・ メソッド』)等ライフハックの達人まで 400人以上の研究者や成功者たちに、 「最も重要な3つのことをあげてほしい」と 聞いてきた。 本書は、そんな探求の果てにつかんだ答えを 「脳」「休息」「快楽」「睡眠」「運動」 「食事」「幸福」「人間関係」等の分野に体系化、 1冊の「究極のライフハック集」にまとめたもの。 著者自身、「20年前にこの本に載っていることを 知っていたら、どんなに人生が違っていただろう」 という「人生を変えるライフハック」が 次から次に詰まった本書、ぜひ一読を勧める。
商品型番 :
JANコード :9784478107195
管理番号 :mx572ecae2c3
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