Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り。]

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ターザン２０２３年６月８日号（マガジンハウス）

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Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り。]

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カテゴリ	本、雑誌雑誌趣味、スポーツ、実用スポーツその他
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状態	目立った傷や汚れなし
個数	1
返品	返品不可
自動延長	あり
早期終了	あり
入札者評価制限	あり
入札者認証制限	なし
落札者	ログインして確認
開始価格	400 円（税 0 円）
開始日時	2024.03.08（金）19:29
終了日時	2024.03.12（火）15:28
オークションID	s1118264457

残り時間

終了詳細

表紙に少々ヨレがありますが、全体的に綺麗です。

（商品説明）
疲れない、動ける、ブレない…
メリットだらけの体幹作り、
その最大のポイントは呼吸でした。

「体幹」ってアスリートにとって必要なもので、
我々一般人にはあまり関係がないもの。
そんなイメージが強いかもしれませんが、
いやいや、実はカラダを動かしていない人、不調や悩みを抱えている人こそ、
いま見直すべきなのが、この「体幹」なのです。

そもそも「体幹」という言葉が注目されたのは、もはや10年以上前のこと。
久しぶりに本誌が本気で取り組む体幹特集は、
最新の研究結果を踏まえてアップデート。
その最大のキーワードは「呼吸」。
実は我々にとって身近な呼吸が、手軽にできる体幹作りのキモだったのです。
フーッと長く吐く「ドローイン」、ハッと短く吐く「ブレーシング」、
そして吸うときにも腹圧を保つ「IAP呼吸法」の
３大呼吸法マスターから特集はスタート。
3つの深い呼吸法で体幹への意識を高めて、ベーシックな体幹作りへ。
さらには、腹を凹ます、肩こりリセット、腰痛リセット、運動能力アップと、
目的別の体幹作りを提案していきます。

その他、現役時代に“体幹モンスター“と呼ばれた
サッカー元日本代表の槙野智章さんが、
ラクビーやバスケットボールの現役選手に突撃インタビューするページや、
上後鋸筋、内閉鎖筋、錐体筋、短回旋筋…といった
マイナー筋肉にフォーカスした企画も。
センター綴じ込み企画は、効率よく体幹を強化するメソッドとして、
人気急上昇中のピラティスの入門編を。
カラダが引き締まり、腰痛&肩こりがラクになり、ライフパフォーマンスも上がる…、
メリットだらけの体幹作りに今こそトライしてみませんか。