朝夕１５分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！
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第２章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第３章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第４章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第５章 「腰痛」に関する誤解を解く
第６章 老化と病気を防ぐ―食べ方＆生活習慣
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（4-7991-0048-3）