心の休ませ方 ★ 加藤諦三 ◆ 「うつ」に負けることなく幸せに生きるための具体的方法悩める読者を励ましホッとさせたベストセラー人生論

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カテゴリ	本、雑誌ノンフィクション、教養人生論、メンタルヘルス
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開始価格	290 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.06（月）01:07
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オークションID	q1054301588

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商品説明

●タイトル：心の休ませ方文庫

●著者：加藤諦三

●ページ数：249ページ

●出版社：PHP研究所

中古の為、外観にキズ、ヤケ、剥げ、ヨゴレ、シール剥がしによるヨゴレ箇所、使用感があります。

天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は入札をしないで下さい。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。

【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。】

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。では、生きることに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない----本書は、そんな現代人のためのメンタルヘルス読本。「人生には、頑張る時と休む時がある」という著者が、なぜ心を病むのか、その時どうすればいいのかをアドバイスする。ストレスにさらされ続けた心を休ませ、生きるエネルギーを取り戻すためには、「人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として現実を受け止めること。その対策を考えるための行動を起こす勇気を持つこと。少しでも前向きな選択をすること」が必要だと、心理学の視点から説き明かす。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、「うつ」に負けることなく、幸せに生きるための具体的方法を開陳。多くの悩める読者を励まし、ホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化!
目次まえがき第1章なぜ生きることに疲れてしまうのか 1 人を愛せない 2 親に愛を搾取される子供たち 3 「うつ病」は人生に与えられた熟考の時間第2章愛情飢餓感がマイナス発想の原点 1 「自分を認めてほしい」という欲求 2 周囲への怒りを惨めさで表現する 3 なぜ不幸な状況にしがみつくのか第3章生きることに疲れた時は、生き方を変える時 1 真面目だけでは幸せになれない 2 心の底にたまった恨みを吐き出せ第4章うつ病者の感情表現 1 抑うつ感情とは「表現されない憎しみ」 2 心が暗くなるわけ 3 感情表現がうまくできない第5章春がくるまで休もう 1 自分の心と体をやさしくいたわる 2 自分を軽く扱う人とはつきあわない 3 いまは成長するための一里塚第6章「生きるための決断」をせよ 1 自分に誠実に生きる 2 自分の感じ方を受け入れる 3 過去を引きずらない第7章うつ病の心理 1 うつの中心的症状「受動性」 2 「消極的見通し」という悲観 3 「無力感」という心の貧しさ第8章生きるエネルギーをためる法 1 大人の幸せとは「心の中で自分が広げていくもの」 2 うつ病者の心の中 3 休むことも生きることエピローグ―傷つく必要のない言葉で傷つくなあとがき

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