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OHSKEさん
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説明
空手に必要な筋肉は、体を柔らかくするには、体質改善には、強くなる食事は、攻撃方法は、ケガへの対処は…。空手を習う人が誰でも抱く疑問、悩みに専門家が一問一答形式でわかりやすく解説。
状態は経年によるやけ汚れ等見られますが破れや落丁等見られず読むには問題ありません。
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