もっときれいになる 女子の筋トレ DVDブック[Book]

◇商品状態：ユーズドA

コンディション説明：DVD付属未開封。帯つきです。帯カバーに軽度のスレキズあり。本文ページ良好。迅速丁寧に発送いたします。

参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品

＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。

◇商品情報

ISBN：9784635490313

著者：瀧井 真一郎

作品内容：おうちでできる簡単自重トレ!筋トレ!わかり易いDVD付き。本書では、パーソナルトレーニングジム「pml」の瀧井真一郎氏が筋力トレーニングの基本から、ストレッチ、ちょっとレベルアップの応用編、ボディメイクに欠かせない食事学まで詳しく解説!プロローグ:女性が筋トレで美しくなるのはなぜ?Part1:女子の筋トレの基本Part2:まずは基本のトレーニングからPart3:サイズダウンの部分筋トレPart4:ちょっとハードにトレーニングPart5:美しい姿勢を保つトレーニングPart6:美しくなる食事の話美しいスタイルや美肌キープ、姿勢矯正、ダイエット、ストレス解消には、基礎代謝が上がる筋力アップが欠かせません。掘北真希、榮倉奈々、米倉涼子など芸能界でも筋力トレーニングを取り入れている女子は少なくありません。若い女性だけでなく、この筋トレで、いつまでも元気に動けるカラダを手に入れ、健康寿命を伸ばせる中高年女性にとっても、必読・必見のDVDブックです。

出版社：山と渓谷社

出版日：20171215
＊初版出版日の記載です、版数刷数を知りたい方はお問い合せください。

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