即決■DVD「コリオスタイル 2 松澤泉美」エアロビクス/教則/練習/初心者/おとや■

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即決■DVD「コリオスタイル 2 松澤泉美」エアロビクス/教則/練習/初心者/おとや■

即決

700円（税 0 円）
- 終了 11/5 (日) 16:03 終了予定
- やや傷や汚れあり
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発送元の地域：: 東京都

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カテゴリ	映画、ビデオ DVD スポーツ、レジャーエクササイズ、ヨガ
状態	やや傷や汚れあり
個数	1
返品	返品不可
自動延長	なし
早期終了	あり
入札者評価制限	あり
入札者認証制限	あり
落札者	ログインして確認
開始価格	700 円（税 0 円）
開始日時	2023.11.04（土）23:33
終了日時	2023.11.05（日）16:03
オークションID	m1112599467

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終了詳細

即決■DVD「コリオスタイル 2 松澤泉美」■

□商品詳細

即決■DVD「コリオスタイル 2 松澤泉美」■

こんにちは。松澤泉美です。
今回のコリオスタイル第２弾で、私からの提案が２つあります。
１つは、３つのリードチェンジムーブを使いこなして、
片側32カウントシンメトリープログラムを効果的に作成すること。
もう１つは、よりアクティブに身体を使う動作を意識的に
盛り込む、ということです。
これらを効果的に取り入れることで、
プログラムがよりスムーズに筋バランス良く立体的になってきます。
また、プログラムというものは、
つなぎがスムーズで常に加重に任せて動くことで、
軽快に心地よく、楽しく汗がかけるものです！しかし、
ラクなだけでは身体は変わってくれません。
クラス目的や対象に合わせて、
【自らチカラを生み出すような動作】
【筋力を使うもの】【瞬発力を発揮させるもの】
また【バランスやコントロール力を必要とするもの】
などを意識的に行ってみて下さい。
身体が嬉しい悲鳴を上げるかもしれません。
是非、皆さんのレッスンの参考にしていただけたら嬉しいです！
（松澤泉美インストラクターより）

内容
・３つのリードチェンジムーブを使った、
片側32カウントシンメトリープログラムの
ベーシックパターンをマスターしよう！
・すぐに使えるコリオを分解から完成形までの４ブロックと
ハイインパクトを含んだコリオを完成形のみ２ブロック紹介
(アクティブに身体を使うためのポイント解説つき)
●収録時間：45分
●出演/プログラム構成：松澤泉美

・発売おとやトレーディング
・定価 3,150円(税込)
・日本国内正規販売品（セル品/見本品及びレンタル落ちではありません）

状態に関しましてはディスク表面（レーベル面）にスリ傷ございますが
裏面（記録面）は目立つような傷や汚れなどなくいい状態です。
上記状態をご理解したうえでのご入札をお願い致します。
即決価格ですのでご検討よろしくお願い致します。

□支払詳細
	支払いはYahoo!かんたん決済にてお願いいたします。発送にかかる送料、振込みにかかる手数料は申し訳ございませんがご負担下さい。

□発送詳細

発送方法に関しましては
スマートレター(180円追跡無し/補償無し)
(ゆうメールと同一の金額になりこちらの方が
発送の条件がよろしいのでゆうメールのご選択も
スマートレターにて発送をさせていただこうと思って
おりますのでご了承いただければと思います。)
定形外郵便(210円追跡無し/補償無し)
ゆうパケット(310円追跡有り/補償無し)
レターパックライト(370円追跡有り/補償無し)
レターパックプラス(520円追跡有り/補償無し)
ゆうパック(700円～1330円
料金は下記参照してご検討ください追跡有り/補償有り)
などを予定していますが他の発送方法をご希望の場合は
相談してくだされば可能な限り対応させていただきます。
※ゆうパック、ヤマト宅急便をご希望の場合は、
ご連絡ください。
※ゆうパック以外は全国一律のお値段になります。
※お取り置き、同梱発送も対応させていただきます。

□注意事項

+ + +　この商品説明はオークションプレートメーカー２で作成しました　+ + +
No.202.001.004

(2023年10月1日の改定後の料金です）


ゆうパック料金（東京から発送 / 60サイズ / 持込）
700 円	東京
760 円	青森岩手宮城秋田山形福島茨城栃木群馬埼玉千葉神奈川山梨新潟長野富山石川福井岐阜静岡愛知三重
870 円	滋賀京都大阪兵庫奈良和歌山
1,030 円	鳥取島根岡山広島山口徳島香川愛媛高知
1,290 円	北海道福岡佐賀長崎熊本大分宮崎鹿児島
1,330 円	沖縄