卵巣呼吸法 前向きに生きるための究極の秘技 D04356 ホルモンバランスを整え、生理痛や更年期を克服できる 大内雅弘／著
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卵巣呼吸法 前向きに生きるための究極の秘技 D04356 ホルモンバランスを整え、生理痛や更年期を克服できる 大内雅弘／著
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卵巣呼吸法とは、Tao、Zen、Yogaの中の特徴的な呼吸法。Taoとは古代中国から続いている健康と自己啓発、幸福、長寿を営むための知恵と行のこと。Zenは、ご存じのとおり瞑想を基本とした自己開発法。Yogaは、body、maind&spiritの訓練法。これらを現代生活の中に取り入れ気軽に実践することで、ストレスを解消し、健康になり、さらにはダイエットにも効果がある。今回は、この卵巣呼吸法を中心におへそ周りのエクササイズにまとをしばり、現代社会にもまれストレスを抱える女性達にホルモンバランスを整え、美しく、健康に、ダイエットなども含め有意義な生き方を提唱、実践してもらうための本となる。効果としては、ホルモンバランスを整える、美肌効果が得られる、月経リズムが整う 、月経時のイライラ対策、グッスリ眠れる 、普段のストレス解消、不安感がなくなる、閉経後のバランスを整える、自立神経を整えるといったことがあげられ、いつでも、どこでも出来る呼吸法である。だれでも気軽にチャレンジできるうえ、健康な毎日を送ることができる。