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脊柱管狭窄症に絶対勝つ!(PART2) あっと驚く自力克服道場 わかさ夢MOOK/清水伸一(著者),わかさ編集部(その他)
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壮快 【2010年12月号】《腰の激痛》しびれが《速》消えた!脊柱管狭窄症、ヘルニア、座骨神経痛が大改善!「気功入門」 J1-2
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脊柱管狭窄症は自分で治せる! “腰の激痛”“足のしびれ”がみるみる改善/酒井慎太郎(著者)
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4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した! 腰の痛みナビ体操 銅冶英雄
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腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症 正しい治療がわかる本 EBMシリーズ/近籐泰児【著】,福井次矢【責任編集】
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出品者情報
使い方ガイド
脊柱管狭窄症は安静にすると、ますます症状が悪化します。
少しずつでも体を動かし、刺激を与えるのが得策。
本書では、治療の現場で続々と効果を上げている自力療法を紹介します。
医師が勧める食材リスト付き! 「痛み・しびれ」撃退レシピもお役立ちです。
目次:
第1章:ストレッチ&体操で治す!
第2章:食事で治す!
第3章:押して、もんで、ほぐして治す!