体質改善には、３つの呼吸を覚えなさい

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(状態説明)
少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。
書き込み、ライン引きは無いようです。

(又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま
せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。
その時は、ご容赦願います。
気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。)

身体を内部からマッサージ！呼吸は、自分の意識で自律神経に働きかけることができる、唯一の方法。「３つの呼吸と１５の運動」で全身を内側から外側から改善できる。

プロローグ健康を約束する「縹式自然呼吸法」
第１章基本は「３つの呼吸法」
第２章自分の心身で確かめた「呼吸法」
第３章「呼吸法」でストレスを上手にリセット！
第４章「縹式」の知恵は、３つの呼吸法と１５の運動
第５章図解でマスター・実践篇「１５の運動」
体験手記私は「縹式」で“慢性不調”を克服した

大野君子 (オオノキミコ) 「縹式自然呼吸法」創始者。１９８５年職業訓練校「縹きもの総合技術校」を開校。校長時代に重度の自律神経失調症に陥った経験から、呼吸法と運動の組み合わせ効果の研究に取り組んだ。１９９８年には「縹式自然呼吸法」を確立。２００３年縹式自然呼吸法普及センターを設立

山本晴義 (ヤマモトハルヨシ) 医学博士。１９４８年東京都生まれ。東北大学医学部卒業。２００１年より横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンターセンター長。診療に加え、メール相談や、講演など、メンタルヘルスの正しい理解の普及に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）