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JAN:9784947537591
●内容
トライアスロンは決して過酷なスポーツではありません。野球が「投げて、打って、走る」ように、トライアスロンは「泳いで、こいで、走る」だけのこと。取り組み方さえ間違わなければ、誰にでも楽しめる魅力的なスポーツなのです。これは、本書を読めば理解していただけることでしょう。
ようこそトライアスロンの世界へ
1 トライアスロンを始める前に
2 トレーニングの基礎知識
3 8週間プログラムの極意
4 3種目はこうやれば上達する
5 さあ、レースに向けて準備しよう 応用編