骨リンパダイエット ★ 村木宏衣 ◆ 3年連続日本一 表参道高級エステ リバウンド 代謝が悪い 肌カサカサ 体調も悪い 若返りの方法 骨盤矯正
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■タイトル：骨リンパダイエット
■著者：村木宏衣
■ページ数：109ページ
■出版社：フォレスト出版
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内容
■ ３年連続日本一に選ばれた表参道の高級エステが初公開した！ラクに、健康的に、やせる「骨リンパダイエット」とは？ このページに来ていただきありがとうございます。あなたは、 「何度ダイエットしても、リバウンドしてしまう」 「脚が太くて、カワイイ服が着れない」 「代謝が悪いのか、肌もカサカサ、体調も悪い」 「もっと体重を落として、昔の自分に戻りたい」 「ただやせるのではなく、キレイにやせたい、若返りたい」 「芸能人が通う高級エステの痩身、若返りの方法を知りたい」 という思いをもったことはありますか？ これは著者の元を訪れる多くの人も持っている「悩み」や「願望」です。 そんな人たちの悩み、願望を叶える本ができました。 それが、美容専門女性雑誌「VoCE（ヴォーチェ）」で３年連続日本一に認定された、東京・表参道の超人気エステサロンの現役エスティシャン・代表をつとめる著者が書いた、 「骨リンパダイエット」です！ ■女優、セレブから絶大な信頼を受ける「骨リンパダイエット」とは？ 女性に人気のダイエットで「骨盤矯正」「痩身エステマッサージ」の二つのどちらがダイエットにいいか、知っていますか？ 専門家の間でも、意見が分かれるところです。世の中にある本を読んでも、 「骨盤のゆがみを直せれば、オールオッケー」 「滞ったリンパを流せば、簡単に痩せられる」 などとうたったものが多くあります。でも考えてみてください。 骨盤も筋肉も、それぞれ独立して存在しているのではなく、すべてつながっているのです。 たしかに骨盤がゆがんでいれば、筋肉や老廃物に影響を与えます。しかし、そもそも筋肉のゆがみ（つかえている筋肉、使えていない筋肉のバラツキ）があるからカラダがゆがむ、とも言えるのです。 だから、筋肉にも骨盤にもゆがみがあって、両方をセットで解消しなければいけないのです。 筋肉のゆがみを治し、骨盤のゆがみをリセットすることで、 驚くほどのダイエット効果、痩身効果があらわれます。 それを誰でも、簡単にできる方法が「骨リンパダイエット」です。簡単に説明すると、 １．骨盤周辺の筋肉を一度ゆるめ２．骨盤と周辺筋肉を締める３．最後にリンパを流す という３ステップでできる簡単メソッドです。 この究極とも言えるダイエットエクササイズの良いところは、３つあります。 ・ １日３分前後やるだけでいい簡単なエクササイズ ・ 正しい方法で骨盤のゆがみを矯正しながら、リンパを流すことができるのでやせて、キレイになれる！・ゆがみを取り、全身の老廃物をキレイに流せ 出版社からのコメント ■これまでのダイエットとはココが違う！ このメソッドが他の骨盤ダイエットと違う理由をここで簡単に紹介したいと思います。これまでの骨盤系ダイエットは、「開いた骨盤をしめる」「ゆがんだ骨盤を矯正する」というものです。 しかし、骨盤はいろいろな骨の集合体であり、筋肉とも連結しているので、そもそもそんな簡単に動くものでもありません。 骨リンパダイエットは、骨盤まわりの筋肉を「ゆらゆらと揺らす」ことでほぐし、深層筋までゆるめてから、 骨盤、股関節をしめてきます。これまでの骨盤系ダイエットよりも高い効果を発揮することができるのです！ だから、 ・ これまでエクササイズ系ダイエットで失敗したい人・ 骨盤系ダイエットに挑戦してもうまくいかなかった人・ エステやマッサージをしても痩身効果を得られなかった人・ 今すぐやせ、サイズダウンさせたい人・リバウンドが体質になって、諦めかけている人 はぜひ挑戦してみてください。１日３分でも続け、 無理のない食生活をすればかならずあなたの望む結果は得られるはずです。 内容（「BOOK」データベースより） 誰でもキレイに、健康にやせる魔法の技術、それが骨リンパダイエット。3年連続日本一の技術。 著者について ■これまでのダイエットとはココが違う！ このメソッドが他の骨盤ダイエットと違う理由をここで簡単に紹介したいと思います。これまでの骨盤系ダイエットは、「開いた骨盤をしめる」「ゆがんだ骨盤を矯正する」というものです。 しかし、骨盤はいろいろな骨の集合体であり、筋肉とも連結しているので、そもそもそんな簡単に動くものでもありません。 骨リンパダイエットは、骨盤まわりの筋肉を「ゆらゆらと揺らす」ことでほぐし、深層筋までゆるめてから、 骨盤、股関節をしめてきます。これまでの骨盤系ダイエットよりも高い効果を発揮することができるのです！ だから、 ・ これまでエクササイズ系ダイエットで失敗したい人・ 骨盤系ダイエットに挑戦してもうまくいかなかった人・ エステやマッサージをしても痩身効果を得られなかった人・ 今すぐやせ、サイズダウンさせたい人・リバウンドが体質になって、諦めかけている人 はぜひ挑戦してみてください。１日３分でも続け、 無理のない食生活をすればかならずあなたの望む結果は得られるはずです。
目次 第1章 やせる人は骨盤がゆるんでいる!?(骨リンパダイエットとは?―骨盤まわりの筋肉をゆるめ、リンパを流してから行う骨盤ダイエット法 骨盤ってそもそも何ですか?―骨盤なんて骨はありません。5つの骨の集合体のこと ほか) 第2章 あなたのゆがみをチェックしてみよう!(骨盤のゆがみは「ゆるめて、しめる」! 骨リンパダイエット:効果1 通常の骨盤系ダイエットの数倍の効果!即効で体重減! ほか) 第3章 やせたければ、骨盤をゆるめましょう!(揺らすだけで、深層筋からゆるみ、筋肉がリセットできる!) 第4章 骨盤をしめる!エクササイズ(深層筋をゆるめたら、次はしめるだけでやせる!) 第5章 ゆがまないカラダをつくる!&リンパマッサージ(ゆがまないカラダをつくるためには? 腸骨リンパを流そう ほか)
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