親も子もラクになる魔法の ほめセラピー 手塚 千砂子 検) ほめ日記 自己尊重 自己受容 自己肯定 ワーク 育児 知育 褒める ヨガ キッズ

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    1
  • 開始日時
    2020.02.21(金)13:09
  • 終了日時
    2020.02.28(金)13:09
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    なし
  • 早期終了
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      rwwmx591さん
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    商品説明

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    中表紙にサインの書き込みあり。

     帯なし。

    ご理解のある方、お願いします。

    とても素晴らしいメソッドの本です。
    育児で行き詰まっている方に是非オススメです。
    この本に出会えたお母さんは運がいいと思いました。


    あくまで中古なので神経質な方はお控えください。

    ノークレーム、ノーリターンでお願いします。


    内容紹介

    親も子どもも自分で自分の○(まる)探し。
    イライラママもニコニコママに! 子どもはのびのび元気に育つ! 
    親がまず自分自身を「ほめる」と子育て上手になり、子どもも変わり、
    そして、のびのびグングン前向きな成長が引き出されていきます。 
    マイナス感情は振り払い、プラス言葉を使って、
    今すぐにでも始められる簡単でシンプルな「ほめ日記」や
    「親子はぐくみヨガ」などで心と体のスキンシップを重ねていきながら、
    ストレスのない豊かでイキイキとした親子関係と
    子どもの成長を育んでいくための具体的な方法をやさしく紹介していきます。 
    絆が深まる子育てを無理なく実現させるための本!

    【目次】
    はじめに――愛を大きく、絆をつよく
    Step1 休み上手なお母さんになろう! 
    ・イライラしている自分にやさしくしていますか
    ・自分の気持ちを聴く練習をしましょう
    ・自分のマイナス感情に共感して許してあげよう
    ・なんとかしなきゃと焦っていませんか
    ・プラスイメージの言葉を毎日たくさん使いましょう
    ・プラス言葉で幸せがひろがる 
    ・マイナス言葉をプラス言葉に変えるコツ
    ・まず、「自分」を好きになりましょう
    ・「自分に戻る時間」をつくっていますか 
    ・プラス言葉で疲れにくいからだになるって、ホント! 
    ・いのちは幸せになるようにプログラムされています
    ★愛のパワーを引きだす「自己尊重」のワーク
    Step2 自分をほめるお母さんになろう! 
    ・自分を「ほめて育てて」わくわくしよう
    ・自分をほめると「嫌いな自分」が消えていく
    ・自分をほめると「人を許せる」ようになる
    ・「ほめ日記」で眠っている「○」を発見しよう
    ・自分をほめると、子どもが変わるって、ホント! 
    ・自分、子ども、家族、まわりの人たちと「ほめサイクル」が始まる
    ★自分をほめる「ほめ日記」をつけよう
    Step3 「自分のことが好きな子ども」を育てよう! 
    ・「ほめる」と「おだてる」は違う 
    ・子どもを「ほめる」のは「甘やかし」ではない
    ・「ほめる」と「叱る」のバランスがよくなる
    ・自分の価値を知っている子はのびのびと成長する
    ・ほめて生まれる親子の信頼関係
    ・子どもは“いいところ"をみつける天才! 
    ・失敗してもいいところはなくならない、怒られてもいいところはなくならない
    ・自分をほめることからはぐくまれる「いのち」をたいせつに思うこころ
    ★親子で「ほめ日記」をつけよう
    ●親子はぐくみヨガ「だいすき・ありがとーマッサージ」
    ●巻末絵本「わたしは・ぼくは たいせつないのち」
    おわりに

    著者について

    1992年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。
    ワークルーム「心のジム・テヅカ」を開設し、その指導にあたる。 
    2003年、自己尊重感を高めるワークとして考案した「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」などの普及のためにNPOを立ち上げ、
    全国各地の自治体、団体などでセミナー、講演、指導者の養成などを行う。
    全国の幅広い読者、受講者から「救われました」と支持を受けている。 
    著書に『自分で自分をほめるだけ「ほめ日記」をつけると幸せになる! 』(メディアファクトリー)、
    『ほめ日記 自分新発見――自分で自分を大切に』『ほめ日記実践ガイド』(ともに三五館)、
    『自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック――自分らしい幸せと出会うために』(学陽書房)など多数。

    著者略歴 

    手塚千砂子

    特定非営利活動法人自己尊重プラクティス協会・代表理事、セルフエスティーム・コーチ。1992年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。ワークルーム「心のジム・テヅカ」を開設し、その指導にあたる。2003年、自己尊重感を高めるワークとして考案した「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」などの普及のためにNPOを立ち上げ、全国各地の自治体、団体などでセミナー、講演、指導者の養成などを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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