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開始価格	408 円（税 0 円）
開始日時	2024.04.24（水）20:00
終了日時	2024.04.25（木）20:00
オークションID	j381191712

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あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方
商品説明	あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方単行本吉川朋孝 (著) 幻冬舎 2013/4/25 第1刷発行　中古品です。内容紹介筋トレだけが、理想の体を作る唯一の方法。テレビでも話題の吉川メソッドによる、人生最後のダイエット! これは女性に残された最終選択肢なのです。「体が変われば心が変わる、人生が変わる」。筋トレと人生は、一見関係がないように思えるかもしれません。しかし、リバウンド率0%を誇る吉川メソッドでトレーニングを始めた女性たちは、どんどん美しくなり、自信をつけていきます。筋肉は、骨格や身長と違い、唯一、自分でデザインできるもの。いくつになっても自分の意思で変えられるのが筋肉だけなのです。しかも、筋肉を鍛えることで、成長ホルモンも活発になり、肌や髪もつややかになります。エステより、整形よりも効く、最強の若返り法なのです。本書は、はじめて筋トレに挑戦する方に向けて、「部屋が散らかっている人は、やせられない」「後ろ姿を制すれば、ボディラインは完璧」「運動嫌いな人ほどやせやすい」「デートはイタリアンより焼肉」など心構えから生活習慣、食事法まで細やかに指南しました。これが人生最後のダイエットになる究極の一冊です。内容（「BOOK」データベースより）吉川メソッドカリスマトレーナー直伝。人は見た目。“カラダ”と“生き方”の特効薬。目次 1 あなたはなぜ、筋トレをはじめないのか?(筋トレだけが、何歳からでも理想の体をつくる唯一の方法。筋トレはエステより、整形より効く最強の若返り方法。筋肉が増えると、やせ体質になります。ほか) 2 次に変身するのは、あなた。(筋トレ効果を最大限にする原則があります。毎日、同じ部位の筋トレは行わない。「やっているつもりトレーニング」では、フォームが崩れて効果が出ません。ほか) 3 食事で体と心を整える。(食事は筋肉をつくるための材料です。食事日記でいいかげんな自分と向き合う。「タンパク質8:脂質2」が食事の黄金比。ほか)　　 1602
注意事項	カバーにスレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、別IDの商品は商品管理の都合上同梱不可となります。予めご了承下さい。お支払い方法は、ゆうちょ銀行、三菱東京UFJ銀行、 Yahoo!かんたん決済です。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。希望があれば、購入して頂いても評価はしません。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.21■」で作成されました。

（2019年 9月 17日 8時 41分追加）
※2019年10月1日からのゆうメールの送料は\310です。 ※2019年10月1日からのレターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥810 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥870 東北、中国、四国　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。