E アレキサンダーテクニック クラニオセイクラルセラピー【首からユルめる! 】〜体の諸悪の根源を改善させる究極のセルフ
このオークションは終了しています
この商品よりも安い商品
![Tarzan(ターザン) 2023年4月13日号 No.853 [いますぐ効く！首・肩甲骨・骨盤セルフケア]](https://auc-pctr.c.yimg.jp/i/auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0504/users/b226d498279f1409e91800b00d1e2e67b290ebf1/i-img1200x1200-1712670174r0slxm28.jpg?pri=l&w=300&h=300&up=0&nf_src=sy&nf_path=images/auc/pc/top/image/1.0.3/na_170x170.png&nf_st=200)
今すぐ落札できる商品
商品情報
画像クリックで拡大できます
本人確認前
商品説明
支払い、配送
支払い方法
-
Yahoo!かんたん決済
- PayPay残高等
- PayPayクレジット
- クレジットカード
- PayPay銀行支払い
- 銀行振込（振込先：PayPay銀行）
- コンビニ支払い
このオークションは終了しています
画像クリックで拡大できます
アレキサンダーテクニック クラニオセイクラルセラピー【首からユルめる! 】〜体の“諸悪の根源"を改善させる究極のセルフ・トリートメント〜2017/3/31
頭蓋骨をユルめる! 「クラニオセイクラルセラピー」が
自己施術できてしまう! !
セルフでは困難とされてきた、「アレキサンダーテクニック(首からユルめる! )」と「クラニオセイクラルセラピー(頭蓋骨をユルめる! )」の自己施術を可能にする画期的な方法です。
首がユルむと…
●背骨が圧迫から解放されます。
●自然に呼吸が深くなります。
●視力アップ、思考クリアでやる気に満ちた人になります。
●姿勢が良くなり、肩、背中、腰などのコリが解消されます。
この画期的な方法によって、あらゆる身体不調の“根源"を改善することができます!
CONTENTS
第1章 首からユルめるアレキサンダーテクニック
1 首をユルめる?
2 頭の置き場所がマズかった!
3 体を連動させるとすべて解決する
4 頭と背骨のメカニズム
1)首の構造
ひとくちコラム 後頭顆の「顆」って何?
2)トップジョイントの位置
3)頭から首への動き
4)眼から始まる体の動き
ひとくちコラム 今すぐやめたい悪いこと四つ
第2章 学校で教えない体の使い方
1 小説 FM・アレキサンダー
2 アレキサンダーテクニックの基本用語
1)プライマリーコントロール
2)ダイレクション
3)抑制
4)アンドゥーイング
5)意識の使い方(コンシャス コントロール)
ひとくちコラム FM・アレキサンダーの奇行
3 クラニオセイクラル(頭蓋仙骨)システムの導入
1)クラニオCRI基本モデル
2)CRIの動きの変換
3)意識の北極星
ひとくちコラム 意識の南極星
第3章 実践 裏ワザの学び方 基盤作り編
1 〝裏ワザ〟だからできること
2 思うこと?
3 ダイレクション
4 アファメーション
5 意識のモデル
1段階:かたくなな人の意識モデル
2段階:アレキサンダーテクニックの意識モデル
3段階:意識共有のモデル
4段階:瞑想でぶっ飛んでいる意識モデル
ひとくちコラム 意識を外に広げるエクササイズ
6 皮膚感覚を呼び起こす手の使い方
1)ドゥーイング/ノンドゥーイング/アンドゥーイング
2)アンドゥーイング・ハンドの覚醒方法
ひとくちコラム パワースポットでアンドゥーイング
第4章 実践 裏ワザの学び方 操作編
Part-1 首からユルめて体まるごと調和させる
1 首攻略
2 ヘッドクロック
3 頭と首の最適化
4 意識の抑制
5 呼吸の仕方
6 八方除け運動
ひとくちコラム セミスパインによる体の休め方
Part-2 頭蓋骨をユルめる
1 眼窩をユルめる
2 鼻骨から篩骨へ
3 蝶形骨をユルめる
◎チェアワーク
1 頭と胴体一体型チェアワーク
2 らせん型チェアワーク
◎肋骨と肋間と肋軟骨
ひとくちコラム 眼球活性法(手の感触記憶と視覚イメージ)
第5章 頭蓋仙骨体操
◎立ち姿勢での操作
1 再び首攻略
2 空間知覚操作
3 首の土台をユルめる
4 腰の歪みを調整する動き
5 鎖骨の操作
6 腕と指と体
◎イスに座っての操作
骨盤の膨張と収縮
◎立ち姿勢での膨張と収縮運動
◎指から全身へ
◎床に座っての操作
1.足首をユルめる
2.足の裏をユルめる
3.ふくらはぎをユルめる
4.ハムストリングをユルめる
◎虹を描こう! 体まるごと運動
第6章 上級 テクニカル アレキサンダー~CRIブースト
操作一覧表
タイプ1:対角位置での操作
タイプ2:左右片側ずつの操作
タイプ3:アームクロス
体各部の方向付け一覧表
操作中に気をつけるべき注意点
シンキング・アクティヴィティー
プライマリーコントロールの彼方