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fuu********さん
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『コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。』松田リエ 単行本 ソフトカバーを格安で出品します。
◆商品解説
大型スーパー「コストコ」の食材を使った、初のダイエット本！ 2000人以上をやせさせた保健師・ダイエット講師による神メソッド“瞬食”。著者が愛用するコストコ食材を使ったダイエットレシピ70品を紹介。
【目 次】（※カバー・内容は変更となる場合がございます。レシピは掲載例です。） はじめに 瞬食こそ〝美やせ〟の秘訣 コストコでおいしく楽しくダイエット コストコ×ダイエットが最強な理由／松田リエのおすすめ16品／食べてやせる！ 12kgダイエットヒストリー
第一章 お肉で瞬食！ タンパク質をしっかり摂りましょう
第二章 魚介で瞬食！ 健康に「やせ体質」になりましょう
第三章 油も瞬食！ からだに良い油は積極的にとりましょう
第四章 ダイエット中でもお酒は飲みたい！ 〝罪悪感ゼロ〟おつまみを食べましょう
（コラム）
松田リエのやせルーティン／松田リエ厳選！ 食べてOKおやつ／松田リエ厳選！ よい油でやせ体質になる／松田リエ厳選！ 太りにくいドリンク
おわりに ３食しっかり食べて、新しい自分に出会いましょう！
著者について（松田リエ）
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。二児の母。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功へ導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信。著書に『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）、『１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット』（マガジンハウス）、『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』（西東社）など。
☆程度は普通だと思います。ＵＳＥＤですのでご理解のうえご入札下さい。
【データ】
●作 者： 松田 リエ
●出版社： 幻冬舎
●出版年： 2023.07.25、第２刷
●サイズ： 単行本、ソフトカバー、約 21 x 15 x 0.9 cm、111ページ
●定価等： ￥１５００-（税別）
●程 度： ＵＳＥＤ、普通
■発送は、東京からで ★クリックポスト（１８５円）を予定しています。
■お支払いは、Yahoo!かんたん決済でお願いします。
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