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「ストレートネック」という言葉を、最近耳にしませんか?
近年までは「肩こり」などと一緒に考えられていましたが、肩こりだけでなく首こりや頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、そして時には顎関節症や側弯症などを引き起こす、可能性があり深刻な現代病です。
その原因の1つがスマートフォンの使い過ぎと言われています。でもスマホ操作はもう日常生活の一部です。
ストレートネックで姿勢が悪くなると首の筋肉の影響が、筋膜で一続きである頭皮やおでこにも生じ、なんとおでこのシワにまで発展する!と言われています。
そんなことになる前に、ストレートネック予防の5分間ストレッチも日常生活の一部として取り入れてください。
1日数回はスマホを置いて、首のストレッチを!!
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