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一行詩 往信 父よ母よ 吉村英夫 帯に破れ ハードカバー 中古品
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指回し体操が頭と体に奇跡を呼ぶ 栗田昌裕=著 廣済堂出版発行 平成4年9月30日61刷 中古品
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指回し体操が頭と体に奇跡を呼ぶ 栗田昌裕=著 廣済堂出版発行 平成4年9月30日61刷 中古品②
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カラダをゆるめて美しく健康に! ゆる体操 監修・実技解説:富岡英夫です。
「ゆる体操」とはー運動科学総合研究所所長、高岡英夫氏によって最新のスポーツ科学、医学、言語学の知見も加えて独自に開発されました。
ムダな力をぬき、コトバも使いながら体をほぐしていく、とても簡単で効果の高い体操です。
腕、おなか、脚など、気になる部分をシェイプアップし、カラダのラインがスッキリしてキレイになり、さらにイライラやストレスまで解消してくれます。
「ゆる体操」に準備運動はいりません。いつでもどこでも好きなだけ”ゆるゆる”してください!
【シェイプアップ系】
①手首プラプラ体操
②肘クルン体操
③肩ユッタリ回し体操
④水平ピシーッスーイ体操
⑤天スリスリヒラヒラ体操
⑥足パタパタおじぎ体操
⑦足ネバネバ歩き
【健康系】
⑧胸フワ背フワ体操
⑨脇フワモゾモゾ体操
⑩肩こりギュードサー体操
⑪お腹ペコポコー体操
⑫踵クルクル体操
⑬腰クネクネ気持ちよーく体操
⑭腰割りスリスリ気持ちよーく体操
開封品・中古品です。
細かなキズや擦ったようなキズのあるDiscもございます。
視聴はDVDデッキで問題ございません。
各ケースビニールに擦れがございます。
【基本セット内容】
・本体DVD1枚組1セット
送料は無料です。
土日・祝日は休業の為、発送業務は行っておりません。あらかじめ了承下さい。