※ この商品は送料無料で出品されています。

やせたいなら肛筋を鍛えなさい　久嬢由起子 (著) 　単行本　美脚、美ウェスト、美尻をつくる教科書！

送料無料匿名配送

あなたが未エントリーのキャンペーン

本日開催！2回使えるクーポン獲得のチャンス

エントリーする
現在

488円（税 0 円）

即決

588円（税 0 円）

1人が登録

送料

配送方法
- 0件
- 3日詳細 6/3 (月) 14:26 終了予定
- 未使用に近い
- 質問する
入札

今すぐ落札
Yahoo!オークション初めての方はログインすると

（例）価格2,000円

1,000円
で落札のチャンス!

いくらで落札できるか確認しよう！
ログインする
入札
閉じる

Yahoo! JAPAN IDがあればすぐできる!!
Yahoo! JAPAN IDを取得(無料)

Yahoo! JAPAN IDをお持ちの方
配送方法と送料（）
閉じる
への送料をチェック（※離島は追加送料の場合あり）

※ ログインするとYahoo! JAPAN IDに登録中の地域を表示できます。

※この画面で地域を変更しても保存されません。

配送情報の取得に失敗しました
配送方法一覧

送料負担

出品者

配送情報

発送元

東京都

発送開始

支払い手続きから2～3日で発送

海外発送

対応しません

jazzbassさん

読み込み中

この出品者の過去24時間の新着商品が500件以上あるため、通知設定はできません。

新たに出品された場合に通知を受け取る

メールで受け取る
プッシュ通知で受け取る

メールとプッシュ通知の受け取り方法・時刻

すぐに通知
まとめて通知
- 1回目
- 2回目

「まとめて通知」がおすすめ

過去24時間に件の商品が出品されているため、「すぐに通知」だと大量の通知が届く可能性があります。

99.807692307692%

99.8%

総合評価： 518

本人確認済

発送元の地域：: 東京都

スピード発送: この出品者は平均24時間以内に発送しています詳細

出品中の商品を見る

カテゴリ	本、雑誌趣味、スポーツ、実用スポーツその他
状態	未使用に近い
個数	1
返品	返品不可
自動延長	あり
早期終了	あり
入札者評価制限	あり
入札者認証制限	あり
開始価格	488 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.30（木）14:26
終了日時	2024.06.03（月）14:26
オークションID	h1096980004

違反商品の申告

残り時間

3日詳細
入札
即決
ウォッチ

【商品の説明】
ブランド、メーカー： KADOKAWA
型番：やせたいなら肛筋を鍛えなさい久嬢由起子 (著)
定価： 1,250円 (本体)

発売日 2017.7.27

ヨガやっている人にもお勧めです。

以下、内容紹介より。

1日たった24秒だけ! ゆるんだ肛門の筋肉を鍛えてやせる

NHK「あさイチ」、日本テレビ「スッキリ」で大反響!

やせる原点はココにあった! 1日24秒(8秒×3セット)だけの簡単ストレッチ。整体師養成認定講師の資格を持つ久嬢由起子先生による初の肛筋メソッド。「肛筋」とは肛門とそれに関連する筋肉をさす造語。中でも肛門括約筋や肛門挙筋を鍛える事によって、お尻(ヒップアップ)、ウエストシェイプ、美脚(足やせ)、むくみ、美肌・アンチエイジングなど各部位のダイエットや美容効果はもちろん、近年では高齢者だけでなく、若年層でも増えている「痔」や「尿漏れ」。そして「便秘」、「腰痛」、「冷え」、「生理痛」などにも抜群の効果を発揮する肛筋ストレッチです。また、ゆがんで後傾になってしまっている骨盤も「肛筋」を鍛えることで改善され、理想的な位置に戻ります。肛筋を鍛えるといいことたくさん! まずは始めてみましょう。

【目次】
<第1章>
肛筋を鍛えるといいことたくさん
「肛筋」って何?
1、骨盤を支える要が「肛筋」です
2、肛筋が衰えると、どうなるの?
3、肛筋はダイエットにつながる要!
4、肛筋は"ストレッチ"で鍛える
5、肛筋ストレッチは1日8秒3セット
肛筋ゆるゆるチェック
<第2章>
まずは1日24秒! ペン挟み肛筋ストレッチ5
ストレッチ1 肛筋の感覚をつかむ
ストレッチ2 老廃物スッキリ
ストレッチ3 ぽっこり下腹解消
ストレッチ4 全身リフトアップ
ストレッチ5 骨盤ゆがみ改善
<第3章>
もっと効く!続けられるやみつき肛筋ストレッチ5
ストレッチ6 おしりの冷え改善
ストレッチ7 キュッと締まったスラリ美脚
ストレッチ8 ウエストしぼり
ストレッチ9 垂れ尻リフトアップ
ストレッチ10 「なんか、やせた?」
<第4章>
緊急事態発生!
3日間集中肛筋ストレッチ
Basic 毎日やる毒素排出ストレッチ
case1.ウエストがキツいボトムをはいていきたい
case2.おしり・太ももがパツパツのボトムをはいていきたい
case3.余裕な顔で女子会に行きたい
case4.パンパンにむくんだ脚を出さなければいけない
case5.ブルブル揺れるたるみ脚を出さなければいけない
case6.暴飲暴食にそなえたい
<第5章>
誰にも言えないお悩み解決肛筋ストレッチ
お悩み1、便秘
お悩み2、痔
お悩み3、尿モレ
お悩み4、腰痛
お悩み5、セルライト
<コラム>

どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください

【商品の状態】
使用状況：資料として購入。保管していました。全く読んでませんが、中古としてご理解下さい。

注意事項：プチプチのパッケージで発送します。

トラブル防止のため、新規の方、悪い評価が多い方、その他、こちらの判断で、入札を取り消しさせて頂く場合があります。
また、スムーズなお取引の為、落札後は24時間以内の連絡と48時間以内の決済をお願い致します。
商品到着後は受け取り完了ボタンをお願いします。