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fukusijirouさん
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①噂のハワイアン・フラ・ダイエット―楽しく踊ってやんわりやせる
内容説明
目次
2 基本エクササイズ(基本のエクササイズ 上半身のエクササイズ;基本のエクササイズ 下半身のエクササイズ ほか)
3 やせる!モアナ羽田オリジナルフラダンス『クウ・ホア』振り付け
4 フラ・ダイエットの理論(なぜ太るの?;確実にやせるには ほか)
5 体験談「わたしもフラでやせました!」
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