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hamstarrさん
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古物商許可証
埼玉県公安委員会許可 第 431320039233号
書籍商 天野貴弘
■□タイトル□■
ロシア武術─自他を守り、心身を開発する打撃アート
システマを極めるストライク!
■□著者名□■
ウラディミア・ウァシリエフ、スコット・メレディス
■□出版年月□■
2016年(初版1刷)
■□定価□■
1600円+税
完璧なタイミングとレーザー光線並の緻密さで、
狂人的パワーを発揮!
システマのストライクは、一般的なパンチとは全く異なるコンセプトに基づき、闘争相手に(時には治療対象者に)、精密かつ完璧なタイミングで圧力を与える能力である。本書では、システマ創始者が最も信頼を置くウラディミア・ウァシリエフが体系化した習得法を、数々のベストセラー武術書を送り出してきたスコット・メレディスがわかりやすく紹介! ストライクの習得が、サバイバル術、精神性、健康etc.システマアート全体のスキル習得となる!
◎本書は、英語版書籍『STRIKES ─ SOUL MEETS BODY』(VLADIMIR VASILIEV & SCOTT MEREDITH著)を翻訳のうえ、再構成したものです。
CONTENTS(抜粋)
第1章 システマ「ストライク」への3W1H
目的
システマの要人
なぜシステマを極めるのか
本書の構成
第2章 ユニバーサル・ブレスワーク
段階式呼吸法 ─ レベル1
第3章 基本概念
1.障害物が皆無 ─ 解放と自立
2.途切れない ─ 動き続ける
3.突発性 ─ 即興
4.明確さ ─ プロ意識
5.受け入れる ─ さあ、ゲーム開始だ!
第4章 構造
形
角度
呼吸の調節
スペースと目に見える(見えない)ストライク
ショートワーク
第5章 ツール
拳の単独コンディショニングプログラム
三つのセルフチェック
実践的な選択肢としての平手打ち
肘を派生的に使う
肩、背中、胸の可動域拡大トレーニング
膝を使って姿を眩ます
レッグ(脚)と足
足踏みドリル
第6章 ターゲット
皮膚
筋肉
内臓
頭
体勢を崩す
第7章 ストライクのトレーニング
ストライカー、レシーバー、SET
レシーバーが守るべき原則
ストライクの除去の仕方
ストライカーが守るべき原則
自由な動き ─ スティックワーク
第8章 ラボタ(ドリルセット)
ラボタ1 「ファイト時の呼吸法」
ラボタ2 「足から拳へのリラクゼーション」
ラボタ3 「リラクゼーションを相手に伝達する」
ラボタ4 「ストライクの力を調整する」
ラボタ5 「見えないストライク」
第9章 超越
第10章 より良いライフ実現のための呼吸法
LYEGKOYE(軽い呼吸のブレスワーク)
第11章 システマ達人誕生の秘話
激しい雨が降る
一人歩きしたジャケット
ページ端に少々黄ばみ、3か所折れ跡あり。
但し、それ以外に目立った汚れや破れ、書き込みなどなく、比較的綺麗です。
除菌シートでクリーニング&ビニール梱包して発送いたします。
※あくまでも中古品ですのでご了承ください
※状態が記載と異なっていた場合、返品返金も場合によってはします
評価をする前にご一報いただけましたら対応させていただきます
ゆうメール(111円)
※追跡番号なし、補償なし
※土日の配達は休みの為、到着日数に時間がかかります
※上記は郵便局からお知らせです
クリックポスト(185円)
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
ゆうパケット(230円)
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
レターパックライト(370円)
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
ゆうパック(サイズ60)
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
ほかにも出品しています。よろしければご覧ください
+ + + この商品説明は オークションプレートメーカー2 で作成しました + + +
No.202.005.009