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坐骨神経痛が改善！３分ウォーキングトレーニング！

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カテゴリ	本、雑誌健康と医学家庭医学家庭医学一般
状態	未使用
個数	1
返品	返品不可
自動延長	なし
早期終了	あり
入札者評価制限	あり
入札者認証制限	なし
最高額入札者	ログインして確認
開始価格	1,980 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.18（土）10:42
終了日時	2024.05.25（土）10:42
オークションID	g1119155705

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「坐骨神経痛を改善するための３分ウォーキングトレーニング」をご紹介いたします。

わずか3分の室内ウォーキングトレーニングで、身体全体を改善できます！

足腰を鍛えることで、坐骨神経痛を根本的に改善する効果的な方法です。

痛みの原因となっている筋肉の衰えを改善し、神経を圧迫しない身体づくりを目指します。

この室内トレーニングは、痛みが改善された本人が直接指導する新しい方法です。

腰や足の痛みを効果的に改善するための根本的なアプローチを目指し、DVD講座で指導します。

【DVDの内容】

・坐骨神経痛とは何か？

・足腰を鍛えるウォーキングとは？

・なぜ室内で行うのか？

・足は動かさない

・椅子や時計を用意する

・1分間のウォーキングトレーニング

・2分間のウォーキングトレーニング

・3分間のウォーキングトレーニング

・トレーニングの過度な行いに注意

・屋外でのウォーキングについて

【追加レッスン】

・30年間続けられる柔軟体操

・6つのパートに分かれています

・背伸び運動、腰回し

・上半身のひねり、首回し

・両腕の回し運動、足の屈伸

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