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zaa-304♪自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法2004年 アルボムッレスマナサーラ (著)
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著者からのコメント
人の人生のすべてをつかさどる支配者、管理者というのは、実は自分自身のこころです。
ブッダはこのように答えます。
こころを鍛えなさい。汚れを落としなさい。究極の幸せを今ここで実現するのです、と。
この本では、誰にでも簡単に実践できる、こころを鍛え、きれいに保つ方法を紹介しています。試してみれば、ほんの何日かで、ご自身の幸せを発見できると思います。
出版社からのコメント
ストレスを減らしたいと思い、自分のこころを成長させるために何かをしている人は多いと思いますが、すべてはこの瞑想で解決します。
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