自律神経失調症 が みるみる 改善する 100のコツ★心と体がスッキリしないときに開く本★株式会社 主婦の友社★絶版★
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主婦の友社 (編集) 主婦の友社 ★絶版本★ 平成19/4/30 第2刷発行 中古品です。
内容紹介
自律神経失調症は、ストレスなど心の問題が原因になって起こる病気。症状は全身にわたってあらわれ、不眠やイライラ、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸・息切れ、ほてり・冷え、便秘・下痢など様々。また、病院で検査をしても、異常や原因が特定出来ないことが多いのも、その特徴です。本書では、まずは症状をやわらげ、改善・解消することを目的に、各種の家庭療法や、食べ物・飲み物の知識、意外な効果のあるツボ刺激やマッサージ、呼吸法のコツを紹介。また、自律神経の働きを左右するホルモンのバランスを整える方法や、治療・検査の基礎知識までを丁寧に解説しています。微妙な諸要因が関わってくる症状でもあり、素人判断は禁物ですが、悩みの不快・不調が解決するだけで心も体もずいぶん楽になります。必要があれば、かかりつけのお医者さんともよく相談の上、多様な方法・知恵・コツを試してみて欲しいもの。日頃からストレスを溜め易い方は、その対策・予防にも活用出来る、頼りになる一冊です。
目次
1章 自律神経失調症の原因を理解する(自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因。自律訓練法が改善への近道
女性に自律神経失調症が多いのは、ホルモン分泌が複雑だから ほか)
2章 つらい症状を改善する(神経のバランス向上に
不眠に ほか)
3章 ツボ刺激とマッサージで治す(1粒の米をはるだけで、血行が促進!冷え症、耳鳴り、めまいが楽になる
耳ツボ刺激は手軽にでき、抜群の効果を発揮する自己治療法 ほか)
4章 ホルモンバランスをととのえて治す(自律神経を安定させる性ホルモンの不足度をチェック!
女性ホルモン分泌量がアップすれば自律神経が活発になり、冷え症も改善される ほか)
5章 知っておきたい治療と検査(まず、別の病気でないことを確認し、体と心の両面を検査する
「自分は自律神経失調症である」と納得することから始まる ほか)
1610
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（2019年 10月 1日 19時 49分 追加）
※2019年10月1日からの レターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からの ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県内 ￥810 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ￥870 東北、中国、 四国 ￥970 九州 ￥1100 北海道 ￥1430 沖縄 ￥1350 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。