テストステロン Testosterone【心を壊さない生き方】文藝社 筋トレ メンタルヘルス ダイエット 

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商品情報

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    1
  • 開始日時
    2020.07.12(日)11:22
  • 終了日時
    2020.07.19(日)21:22
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    apexclusiveさん
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    愛知県

商品説明

カテゴリ
状態
  • 目立った傷や汚れなし
Testosterone 『心を壊さない生き方』

超メンタル社会を生き抜くメンタルの教科書

出版社:文藝社
2020年 6月23日 第1刷発行

Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!

「永遠に生きると思って食事を管理しろ」
「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」
「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」
「うつは甘えではなく脳の誤作動」
「不安とどう付き合いながら生きるか」―etc 

メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。
生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。
うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。


当方たばこは吸いませんし、ペットも飼っておりません。
購入後、室内での一読のみ。




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