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カテゴリ	本、雑誌健康と医学健康法民間療法
状態	やや傷や汚れあり
個数	1
返品	返品不可
自動延長	あり
早期終了	あり
入札者評価制限	あり
入札者認証制限	なし
最高額入札者	ログインして確認
開始価格	500 円（税 0 円）
開始日時	2024.05.25（土）22:45
終了日時	2024.06.01（土）22:45
オークションID	e300381088

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(状態説明)
少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。
書き込み、ライン引きは無いようです。

(又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま
せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。
その時は、ご容赦願います。
気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。)

要旨

あなたは本当に眠ってますか？「たくさん寝ているのに、疲れがとれない」という悩みに。睡眠科学者が教える、あなたを変える“快眠”セラピー。

第１章あなたの眠りも危険？現代人の睡眠の実態（あなたの眠りは大丈夫？―自分の眠気を判定して睡眠状態をチェック
短めの傾向になってきた現代人の睡眠時間ほか）
第２章質のよい眠りはいかに得られるか？熟睡のポイント（からだを「眠る」環境にもっていく
熟睡できる環境を整えるほか）
第３章起きるのが楽しみになる！目覚めの工夫（朝、起きられない理由
夜型人間が朝に弱い理由ほか）
第４章意外に知らない！複雑かつ繊細な睡眠のメカニズム（睡眠は人が生きるために超・重要な要素
睡眠をコントロールする概日リズムとホメオスタシスとは？ほか）
第５章知って予防を！快適な生活を妨げる睡眠障害（眠りたくても眠れない「不眠症」
一般的にはあまり知られていない「ナルコレプシー」ほか）

出版社名	ＰＨＰ研究所
出版年月	2006年2月
ISBNコード	978-4-569-64713-5 （4-569-64713-8）
税込価格	1,296円
頁数・縦	１９０Ｐ１９ｃｍ