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東 秀磯 (著) 山と溪谷社 ★絶版本★ 2006/11/15 初版第1刷発行 中古品です。
内容(「MARC」データベースより)
自然の岩場で行われていたクライミングを、身近な場所でもできるようにと開発されたクライミングウォール。インドアで、クライミングウォールを使ってクライミングを楽しむ方法を、初歩から丁寧に解説。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
東/秀磯
日本人初の国際山岳連盟インターナショナル・ルートセッター。クライミングウォールの設計・施工の第一人者でもある。岩場でも、これまで国内で新ルートを200本ほど開拓。近年は、クライミングに勝るとも劣らない情熱をガーデニングに注いでいる。日本山岳協会クライミング委員、日本フリークライミング協会(JFA)公認チーフルートセッター、国際アウトドア専門学校(i‐nac)主任コーチ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
第1章 基礎知識(クライミングウォールの概要
クライミングの基礎知識
レベルアップの構造)
第2章 ムーヴ(ムーヴの仕組みと基本形
ハイステップ
カウンターバランス
オポジション
その他のムーヴ
応用編/ムーヴの使いこなしテクニック)
第3章 フィットネス(筋力トレーニング
ストレッチ
ニュートリション
傷害/原因とその予防)
ムーヴの要点=まとめ
新版補講
1406
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