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ヨガボール ピラティスボール 筋トレ ストレッチ フィットネス 体幹トレーニング ミニサイズ 直径25cm ピンク LP-YGB25C
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ヨガボールは、使い方によって主に筋力、筋持久力、柔軟性、体幹、バランス能力を向上させることが期待できます。
ボールのもつ「弾む」「転がる」「支える」といった3つの機能的な特性を生かして、効率的に高いトレーニング効果を得ることができます。
両手や両脚の間に挟んで均等に負荷をかけたり、ボールの形状を利用して腹筋や背筋を伸ばしたり、使い方は色々♪
ボールの弾性を活用することによって、床の上ではできない動作が可能になります。
筋肉を刺激する範囲もそのぶん広がり、血行促進や筋肉の緊張をほぐしたり、良い循環が生まれます。
なかでもボールの弾性を用いたエクササイズでは、バランスをとるために必然的に姿勢が良くなり、体幹を鍛えることにつながります。
片手で持てるほどの軽量ミニサイズだから保管にも場所を取らず、好きなところに運んで使えます。
掴みやすく柔らかいPVC素材を採用しており、丈夫でグリップ力があり、汚れても丸洗いができるので衛生的です。
ヨガやピラティスのプラスアイテムに
背中や腰のストレッチや様々なトレーニングに
ボールの使い方次第で鍛えたい箇所をピンポイントに筋トレ
弾力性に優れていて関節への負担も少ないため、気軽にトレーニングを行うことができます。
普段あまり体を動かさない人もハードな動きは苦手な人も...ボールを使ったシンプルなエクササイズから始めてみませんか？
運動強度もそこまで高くないため、体力や筋力に自信が無い方は試してみるとよいかもしれません。
自宅にいながら隙間時間を活用して無理なく筋力アップを目指そう！
■詳細
材質：PVC
寸法：直径約25cm
重量：100g
色：ピンク
内容：ヨガボール×1
※海外輸入品のため、多少サイズおよび現物と出品画像には誤差がある場合がございます。