スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) ケリー・マクゴニガル (著),

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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) ケリー・マクゴニガル (著),

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    開始価格 300 円（税 0 円）
    開始日時 2024.01.02（火）21:59
    終了日時 2024.01.04（木）13:32
    オークションID d1116083469
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商品説明

帯なし。カバーにキズあります。本の中身は概ね良好です。

内容（「BOOK」データベースより）

スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
１ ストレスを見直す（すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる；ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する；ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い）
２ ストレスを力に変える（向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ；つながる―いたわりがレジリエンスを生む；成長する―逆境があなたを強くする；おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす）

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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 （だいわ文庫　３０４－２Ｇ） ケリー・マクゴニガル／著　神崎朗子／訳

363円〜

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