トレーニング ラダー プレート ブルー サッカー 7m 13枚
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トレーニング ラダー プレート ブルー サッカー 7m 13枚
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５ｍ-９枚と７ｍ-１３枚のカラー展開商品です、人数の多い場合などグループでカラー分けして使うことができます。
長さは５ｍと７ｍ 幅５０ｃｍ バーの間隔は約５０ｃｍ、バーの本数は５ｍ－９本・７ｍ－１３本
バーは硬質のプラスチックで踏んでも割れません。オフトレの体育館使用もＯＫです。バーを移動させることで、間隔を調整することができます。
収納時ＳＩＺＥ ： 520 ｘ 170 ｘ 70
収納時重量：５ｍ-約450g ７ｍ-約670g
収納：持ち運びに便利な袋が付いています。
商品の説明
ラダートレーニングは神経系（脳からの指令により身体を動かす）のトレーニングに効果的だとされています。
特に、少年スポーツクラブなどにオススメです、少年スポーツは体力や筋力の向上よりもあらゆるスポーツに対する適応力を高める事が最大の目標となります。
◆ラダートレーニングの基本的なステップ
①クイックラン：ラダーの一つのマスの中に片脚ずつ交互に、両足を入れて進みます。最初はゆっくりと行い、慣れてきたらできるだけ素早く行って下さい。
②シャッフル：ラダーのマスの中に右足、左足と順に入れて、右足をラダーの外側に踏み出します。そこから一つ前のマスに左足、右足と入れて、次は左足をラダーの外側に踏み出して下さい。クイックランに比べると、難易度が高く、足がもつれやすいステップです。
③インアウトインアウト：ラダーを横向きにして前に立ち、右方向に進む場合は右足、左足とマスの中に入れ、真後方向に右足、左足の順でラダーから出て、一つ右側のマスに進みます。
④スローラムジャンプ：ラダーの縦線上を左右交互に両足跳びで進みます。ジャンプを出来るだけ低くして移動を素早く行って下さい。
⑤ツイストジャンプ：ラダーの横線を両足でまたぎ、片方の足をマスの中に入れたままでジャンプし、身体をツイストして逆の足を次のマスへ移動させます。
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(※代引きには対応してございません。何卒ご了承ください)
+ + + この商品説明はオークションプレートメーカー２で作成しました + + +
No.212.001.001
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