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体幹トレーニング DVD4本セット
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体幹トレーニング 全4巻セット「これならやれそう」継続できる!!
「体幹」ってナニ ? カラダのコアとなる、背中や腹筋、腰周りを含めた胴体全体の筋肉群のこと。
この体幹を鍛えるとたくさんイイことがあるんです !
体幹トレーニングをするとどんないいことがあるの ?
「太りにくく痩せやすい」ずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。
ポッコリお腹が凹み、細身のジーンズもはけるかも !
体幹を鍛えるとカラダの軸が安定するので、ゴルフのスコアもアップ !
体力がついてタフなカラダになります。長い外回りでも疲れ知らず !
1. 体幹トレーニング《初級》運動不足解消 編
運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 !
●イスに座ったままできる入門メニューも紹介。
●アンチエイジング効果もある全7種目
お腹、腕、脚に効く、体幹トレーニングの基礎がため
収録時間:32分
2. 体幹トレーニング《初級》お腹周り集中ケア 編
運動が長続きしなかった人、メタボを予防&解消したい人!
●無理せずに長く続けられる全7種目
●太りにくく疲れにくい健康的なカラダに!!
●気になるお腹周りを集中的に刺激するプログラム
気になるお腹に効く!! 腹凹体幹トレーニングの決定版
収録時間:30分
3. 体幹トレーニング《中級》体重&体脂肪ダウン 編
体重を着実に落としたい人、引き締まったカラダを目指している人!
●減量しながらボディメイク!
●効率よくトレーニングができる!
●スキマ時間にマイペースでトライ !
体重&体脂肪を効率良くダウン! 引き締まったカラダをつくる !!
収録時間:30分
4. 体幹トレーニング《上級》全身ひきしめ 編
逆三角形のカラダを手に入れたい人、細マッチョ体形を目指している人!
●自分のペースで続けられる全9種目
●アスリートにも効果抜群の種目を紹介
●腕や肩など見栄えのする筋肉に刺激を!
細マッチョ&逆三角形を目指せ! パーフェクトボディを手に入れよう!
収録時間:35分
出演・指導:森 俊憲
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