「1日1分　一生歩ける！　足指まわし」YUKARI (著), 平野薫 (監修)送料185円。5千円以上落札で送料無料。5品以上入札で早期終了Ω

「1日1分　一生歩ける！　足指まわし」 YUKARI (著), 平野　薫 (監修)２０２３年初版定価８８０円＋税。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本１冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札頂いた場合のみ送料は０円（無料）です。
発送方法の希望、時間指定、日にち指定での発送希望、値段交渉、領収証を同封等の質問や落札後の要望は一切受け付けしてません不可です。
何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
合計落札額５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札の場合のみ送料無料で発送します。
１個でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
追加で落札同封発送希望の場合は最初の落札から１、２日以内に入札下さい。
他に入札者がいない本は早期終了します。
追加で落札頂いた場合は送料が変わる場合があります。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
クリックポスト１個で発送出来ない場合はクリックポスト２個に分けて発送（サイズ的に発送出来る場合のみ）送料３７０円（全国一律）。
クリックポスト２個でも発送出来ないサイズの場合レターパックプラスで発送（サイズ的に可能な場合のみ）送料５２０円（全国一律）。
レターパックプラスでも発送出来ないサイズの場合はゆうパックで発送します、送料は最大７００円（北海道、沖縄は１０００円）。
合計落札額５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札の場合のみ送料無料で発送します。

追加落札、多数落札頂いた場合まとめ依頼して下さい。
まとめ依頼確認後送料が確定します。
内容紹介（出版社より） 100歳でもすいすい歩ける一生ものの足をつくる、1日1分!足指まわしと足裏ほぐし。『足にふれて指をまわして、足裏をほぐす』だけ。毎日たった1分を続けることで、さまざまな不調も改善、からだは驚くほど変わります。 誰でも、どこでも、何歳からでも、かんたんにできます。 既刊ロングセラー『下半身が変わると人生が変わる！すごい足指まわし』を加筆・修正、 100歳でも元気な方の足のヒミツ、足指まわしで脳もスッキリ、毎日の習慣化こそが健康の秘訣など、新情報を入れ文庫化しました。
＜目次＞ 序章　100歳になってもすいすい歩ける人のヒミツ 　　100歳でもすいすい歩ける人、50歳でよろつく人 　　足の“危険信号”が点滅していませんか・・・ 第1章 100歳ですいすい足はココがちがう！ 　「足の指」「足裏」は健康のカギ 　残念な足はこうなっていた！・・・ 第2章 簡単にできる毎日1分「足指まわし」をはじめよう 　　「3つのアーチ」が整う！ 　　下半身が変わる！ 　　きつい筋トレで足を鍛える必要はない！・・・ 第3章 「足裏ほぐし」で頭スッキリ＆いきいき健康に！ 　　「もの忘れ」をするようになったらご用心を！ 　　ふりむく姿に年齢があらわれる 　　からだがゆるんで心もラクになる！・・・ 第4章 毎日1分ほぐすだけで足が、からだがみるみる変わる！ 　　みんなの足指まわし体験談 　　足指まわし＆足裏ほぐしでこんなに変わった！・・・ 第5章 からだのお悩みはズバリ、足にきこう！ 　　片足立ちできないのは、足裏の使い方に難あり 　　足は“健康な人生”の土台をつくる・・・
著者について 著者:YUKARI(ゆかり)/西 ゆかり 足の指まわし伝道師、足の指まわし協会代表。ピラティスとヨガに出合い、インストラクターの資格を取得、同時に解剖学を学び「がんばらないエクササイズ」「誰でも、どこでも、かんたんにできる」足指まわしの独自メソッドを確立。現在足指まわし伝道師を育成しながら全国でレッスン・講演を行っており、テレビや雑誌など多数メディアで活躍中。著書に『下半身が変わると人生が変わる! すごい足指回し』『手の痛み・しびれに効いて人生が変わる!すごい手指まわし』(永岡書店)があり累計5万部を超える。
監修:平野薫(ひらの かおる) 日本整形外科学会認定専門医/天城流湯治法師範。Dr.平野薫自由診療クリニック院長、国際徳育協会理事長、(株)ホリスティックメディカル研究所Auwa代表取締役。九州大学医学部卒業。総合医療の見地から「食」「体温」「呼吸」「足」「心のあり方」などのアドバイスを行っている。