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本の概要
もしかして私ADHDかも…!?
な人が知っておきたい困り事の原因と対策がわかる！
はなゆい、2児の母。
うっかりミスや物忘れに勘違い…。
若い頃は「天然」や「ドジっ子」で済んでいたけれどさすがに笑えない状況になってきた
ADHDグレーと診断されたおかげで脳の得意・不得意を知り自分の中の“暴れ馬″を上手に取り扱っていく方法を見つけたぞっ！
私は私を理解して楽しく生きる！
ぽんこつな自分克服コミックエッセイここに誕生です！
★目次★
プロローグ もしかして私はADHD!?
第1章 いざ、心療内科へ
第1話 私を変えた友人の一言
第2話 困り事を受け入れる
第3話 生きづらさの理由
第4話 愛すべきぽんこつ車
第2章 私のトリセツづくり
第5話 出発間際のドタバタを回避せよ！
第6話 アレもコレもがうっかりの元
第7話 遅刻対策はあの手この手で
第8話 衝動を止める言葉のチカラ
第9話 完璧主義、卒業します！
第10話 これでいい！私流の人付き合い
第3章 本当に大切なこと
第11話 「普通」じゃなくていいよ
第12話 それでもミスしてしまったら
エピローグ 私なりの恩返し
あとがき
★こんなADHDあるあるを改善して生きやすくなりました★
待ち合わせで時間や場所を間違える
物忘れやうっかりミス、勘違いが多い
計画を立てて予定通りに動くのが苦手
あいまいな指示が苦手
空気の読めない言動をとってしまう