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【中古】老いない体をつくる 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ/湯浅景元/平凡社 新書1-6
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商品情報
出品者
【中古】老いない体をつくる 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ/湯浅景元/平凡社 新書1-6
【定価】836円
【ISBN】9784582852783
【発売日】2005/06
【サイズ】新書本（ソフトカバー）
【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯なし
・ページは書込み＆線引きありません。
・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。
・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。
【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。
【内容情報】
最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」―本当にそうでしょうか？長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。―実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。
【目次】
１ 元気な体をつくる
２ 物忘れしない脳をつくる
３ よく見える目をつくる
４ 好きなものが食べられる体をつくる
５ 痛みが起きない関節をつくる
６ 自立できる脚をつくる
７ 生活習慣病に縁のない体をつくる
８ 充実した性生活を送れる体をつくる
９ 楽しく老いる
エピローグ―自分本位に思い通りに生きるための体づくり