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ジャッキーさんさん
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(2024年 3月 10日 21時 05分 追加)
取扱説明書から商品の説明
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エアロバイクEZ101は、全身持久力(体力)の維持・向上を目的に、
心肺機能を高める有酸素運動 (エアロビクス)を、科学に基づいて
どなたでも使いやすく効果的にトレーニングが実施できるように開発された、
コンピュータ制御方式のエアロビック・トレーニングマシーンです。
エアロバイクEZ101には、次のようなコースが用意されて います。
①体力テスト
効果的なエアロビクスは、まずご自分の体力レベルを知ることからです。
このテストで、定期的に体力レベルを確かめてください。
②減量トレーニング
一般トレーニングよりやや軽い運動強度でのトレーニングです。
基礎体力づくりや、減量を目的としたトレーニン グです。
③ 一般トレーニング
標準的な運動強度で、全身持久力が向上する有酸素運動を目的としたトレーニングです。
④脈拍設定トレーニング
脈拍値を設定(100拍~170拍の間)することで、お好みの脈拍数でトレーニン グができます。
⑤フリー・トレーニング
よりハードに、あるいはよりソフトに、 体力向上やシェイプアップのために
ご自分にあったペダルにかかる重さ(運動負 荷)で行うトレーニングです。
⑥ランダム・トレーニング
毎回違ったパターンのトレーニングが用 意されている楽しいトレーニングです。
ご自分の体力に合わせてペダルにかかる重さ(運動負荷)を選べます。