山と渓谷 2017年4月 軽快 登山マニュアル 23/06/17

表紙に少々擦れがありますが、全体的に綺麗です。

（2023年 7月 5日 19時 30分 追加）
◆商品説明◆
特集「最新『軽・快』登山マニュアル2017 バテバテ、ヘトヘトよサラバ! 」 荷物を劇的に軽量・コンパクトに、軽くするコツを学び、身軽になって、あなたも軽く快適な登山を! 重たい荷物を背負ってバテバテ。そんなつらい登山とサヨナラ。本当に必要な装備を厳選して、最新の道具類を選べば、バックパックは驚くほど軽くなる。身軽になって山を歩こう!

登山者実態調査:あなたのザックは何Kgですか? ザックの重さは何Kg? 何が入ってるの? 登山口で登山者の実態を調査。

実証テスト:心拍データは語る。荷物が軽いとラクに登れる! テスター4人が、荷物の重さを0kg、 5kg,、10kgと変えながら、同じコースを繰り返し登って心拍数を計測。 荷物は軽ければ軽いほどラクに登れるのか?

人物:「軽・快」登山の実践者に救われる。 軽量化登山の実践者が多数登場。その楽しさやコツを教わる。

ノウハウ:登山「軽・快」化クリニック。軽量化登山を実践している講師が、自身の経験をもとに回答するQ&A。 実践者に聞く装備軽量化の原則。 軽量装備の選び方 ウェア、登山靴、ザック、キャンピングギア。 軽快化その他のアイデア 食糧と水の適正化、山小屋活用術、カラダの軽快化 中高年・ビギナーへの提言 岩崎元郎さん

ギア:「軽・快」装備の選び方 軽量なギアとウェアをアイテム別に紹介。とはいえ、ただ軽ければいいわけではなく、快適性や安全性とのバランスが大事。 軽量装備の長所と短所を紹介しつつ、賢い取り込み方をアドバイスする。 テント、シュラフ&マット、ザック、登山靴、レインウェア、ウィンドシェル、保温着

コラム:登山装備軽量化の歴史 ザックとレインウェアの過去30年の軽量化・高機能化の歴史を振り返る。
コラム:軽量化と安全性は相反する? 究極の軽量化登山を実践しているアルパインクライマーに聞く。

第2特集「春爛漫のお花見ハイキング 愛でる、山のさくら」 春の野山へ、さくらを愛でに出かけませんか。種類別におすすめコースを紹介する春爛漫のお花見ハイク10選 登山ルポ: ショウゲツ・大峰山、ヤマザクラ・青根ヶ峰 コラム: 見分けるサクラ図鑑 ガイド: エドヒガン・福智山、ソメイヨシノ・百合山、トウカイザクラ・花見山、オオシマザクラ・三筋山、ベニヤエシダレ・蓑山、カンザン・船上山、ギョウイコウ・妙義山、ミネザクラ・一切経山

ドキュメント: 「大峰山系・弥山_重傷を負いながら水のみで13日間を生き延びた男性単独行者の生還劇」 2016年10月、一人で弥山に登った53歳の男性は、下山時に迷い、滑落して重傷を負う。食料はなかったものの湧き水を見つけ、動かず救助を待ち続けた。「水があれば1カ月間ぐらいはもつだろう」と思っていたが、救助隊はやってこない。常に冷静に判断していた男性は、ケガをした体で一日どれくらい動けるか・・・